１２キロ快適ペース

本当は昨日走る予定だったが、いろいろと野暮用が発生して走れなかった。今日は野暮用を午前中に済ませて・・・

午後２時前から、相生山を越えて天白川に向かってジョグ。相生山のミニトレイルの道は、一時期枯葉でいっぱいだったが、少しずつ枯葉が少なくなって行く？　天白川も日差しが少なく、寒い！

前半はゆるくジョグ、少しずつ速度を上げて、後半の相生山の坂道は、速度を落とさないように頑張った！　１２キロを１時間１３分。快適