"腹七分" の功罪（s 1000m）

　性懲りもなく、また芝生に除草剤を撒いた。今日明日は晴れ、それ以降は長雨になりそうなので、"今でしょ" という訳。
　ついでに、太刀打ちできそうにない所にはラウンドアップを撒いた。

　午後はジョギングを止めてプールへ。ちょっと遅め、３時頃に行ったら空いていた。
　いつものように５００ｍ、水分補給、５００ｍで合わせて２７分泳いだ。後半の５００ｍはゆっくりを念頭においたので１分遅かったが、そのペースなら無限に泳げそうな気がした。

　プールの後で内科医院へ先日の血液検査の結果を聞きに行った。待合室は満席で１時間待ち、私が最終だった。
　気になる尿酸値は下がっていた。ＬＤＬも下がっていたが、総コレステロールはオーバーだった。
　総蛋白が低かったので「ちゃんと食べなさい」と言われた。食べているつもりだが。

　帰宅して "総蛋白　低い" をネットサーチしたら
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　特に高齢の方の場合には、食事量が少なくなる、高カロリーのものを食べなくなるといった傾向があり、低栄養になりやすい状態にあります。 低栄養になると体重の減少、筋力の低下、風邪にかかりやすい、傷が治りにくいなどの症状がみられるようになります。
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　そのとおり、当たっている。"腹七分" を心掛けているので、確かに食事量は減っている。ＬＤＬが下がったのはその結果だろう。