北朝鮮のミサイル通過でひと騒動だった。日本を攻撃する筈はないと高を括っているが、飛び越えるつもりが落ちてこないとも限らない。
明日は気温が下がりそうなので、水替えの用意をした。逆に今日はかなり気温が上がりそうだ。
健康診断結果が来た。相変わらずＬＤＬと尿酸値が高い。鉄分は不足気味。
ずっと誤解していたが、ＤＨＡやＥＰＡは中性脂肪に対する効果は認められているが、コレステロールには直接的効果についての科学的な証拠はないそうだ。サプリメーカーが声高にＤＨＡやＥＰＡを宣伝するので、どんな脂質にも効くように思っていた。
ジョギングすると活性酸素が増え、酸化ＬＤＬも増えるのではないか、という危惧がある。ジョギングも水泳も止めないが。
残っていた２個のヒメリンゴが落ちた。１個は傷んで食べられず。
ヨーグルトをかけた。まずまずの味。
水替えを忘れていて、夕方大急ぎでやった。替え水の温度は２８度に上がっていたがかまわずやった。適正な飼育温度は２４度から２８度で、クーラーとヒーターは２５度に設定している。水替え後２７度近くになったが、明日の朝にやると逆に２４度を切るだろうから、これでいいのだ。