あっという間に２週間、整形医院の予約に行った。昨日のジョギング疲れが残っていたようで、起きるのに気合いが要った。きょうは空いていた。
加齢で運動量が減り、動きも鈍くなる。当然に消費エネルギーも減るので、食べる量が減るのは当たり前か。食が細くなったと実感しているところに、暑さで食欲が減退して、ますます量が減っている。
昼はレトルトカレーにココナッツミルク、エビ天、目玉焼き、ごはん少々。近頃にしては多め。
かき氷がガリガリだったので、刃を少し削って出を小さくした。
フワフワとまではいかないが、満足できる柔らかさになった。もちろん量は少なめ。