暑くなってから夜中のトイレがほとんど無くなったが、今朝は前回（７／３１）と同じ４時頃に目が覚めた。
この前は雲で見えなかった横倒しのオリオンの東に－４.３の金星、南天に－１.５の火星、眼鏡無しで昴も綺麗に見えた。
相変わらず食欲が無い。食べたい物は無いが、食べないとダウンするので、食べられそうな物を並べる。
バジルソースと食べるラー油でビビンバ風のチャーハンを試行したが、物足りないのでレタスと玉葱を散らしてスダチを絞りかけた。８９歳、母の口に合う筈が無い。
猛暑続きでジョギングを控えているので、運動不足解消に泳ぎたかったが、プールは今月いっぱい休館になっている。夕食のソーメンを整えておき、６時過ぎ、ジョギングに出た。
明日も暑そうだ。６.８ｋｍ。