沖縄3日目（サーフィン）

今日は、沖スロをするも惨敗だった為、
昨日のサーフィン初体験について。
Island　Break　Okinawaにて
サーフィンスクールに行ってきた。
北海道からダイビングのライセンスをとりにきたくぼさん（初対面）と２人でレッスンを受けた。
まったく知らないところから、用語や、サーフボードの名称、パドリング～テイクオフまでを
教えてもらった。

クララが立ったよ！

じゃなかった・・・しかも若い人にはわからん。
とにかく立てたのだ。サーフィンで！

超最高！

ロングボードで立つことに関してはマスターした。
パドリング力が弱い為、自分が乗ろうとした波に乗れる可能性が1/2とかなり低い。
あのジグザグやるのはどうすればいいんだろう。

やっぱり、サーフィンしかないよな♪
でも友達いないし、免許ないし、時間ないしで次いつやるかは未定。
どなたか、サーフィン行きませんか・・・？
来年は、沖縄に車の免許の合宿にきて、毎日サーフィンの特訓しようっと！
うふふ

つって・・・マラソンはどうしたよ。

もちろんやってない

自分にあま～い！

沖縄２日目（釣り）

今日は朝から釣り！
船酔いするのりのりの為に、今日は堤防釣り
釣れる釣れる小さい魚ばっかし！
ミニGT、ミニあじ、、ミニ熱帯魚？
「大きくなれよ～」
てな感じで、私の釣った魚は全部リリースした。
のりのりが今日のターゲット「さより」を２匹つり、それを私がさばき、といっても
もったいないさばき方だった。刺身で食べた。めっちゃうまい。
こんなにおいしいならもっと私もがんばってさより釣ればよかった。
「さより」釣りは、浮きが２つあって、さよりがひっかかると２つ目の浮きが表面で
横にすごい速さで動くのが特徴。なんかおもしろい。
私の竿にも「さより」がかかるが、途中から、急に重力がかかる。
糸が切れそぅ・・・
大物か？
そのあと急に軽くなる。あれ？逃がしたかしら？
傷だらけのさよりを釣る。
釣りやのおじちゃんに聞いたところ、「さより」を「ダズ」が襲ったとの事。
傷だらけなので泣く泣くリリース。
でも楽しかった。きれいな海だとたくさん釣れていいね。

沖縄１日目（移動日）

そう、今日は沖縄日
とはいっても１日目は移動だけ・・・
羽田空港にあるお寿司がうまかった。
あ・・・これだけだ・・・

大人げない日

今日は、織田フィールドに出動。
800m　3：30のチームに入っておきながら、
最近、距離を伸ばすためにゆっくり走ってばかりいたので、
鬱憤がたまる今日この頃。
ついつい思いっきり走ってしまった。
3：20～3：25ペースで走っていたら「ペースが早すぎる！」とクレームが・・・
そりゃそうだ。ペース走だもん。
「そっか早すぎるか・・・」と思い、後ろに人がついてくることを確認しつつ走る。
3：37・・・
遅いじゃねえか！
「ボーン」
ついに私の中の鬱憤爆発！5本目あたりからビルドアップ
独り走り（きんちゃん走り）
最後は3：05（アホだ）
でも、ちょっとスッキリ

【今日の予定】
10ｋ

【実際の練習】
3ｋジョグ（超ゆっくり）
800m×9本　インターバル

いろいろガタきてます

早い時間にスポーツジムに行こうと思いつつ・・・結局ついたのは20：20
朝寝して、昼寝して、夕寝してしまった。ちょっと自己嫌悪（そりゃそうだ）
大急ぎで走って、汗だらだらのままジャズダンスへ・・・
ジャズダンスで踊ってて気づいたんだけど、かなり、膝と腰にガタがきている。
ゆるーい屈伸運動が結構つらい。
故障しないように気をつけよう
今月のダンスの曲はBoaちゃんの「LISTEN TO MY HEART」だった。
結構かっこいい。

【今日の予定】
9k
Easy - Just turn the legs over at about 5:15-5:30/km pace. It would be a good idea to do some stomach nd lower back exercises after this run.

【実際の予定】（スポーツジム）
9k
5:00Pace/km
筋トレなし