レインボーブリッチを走ってきたけん

別府からたまたま研修で東京にきたお友達とレインボーブリッジ走ってきました

別府生まれ、別府育ちの生粋の九州男児　7年ぶりの再会

こんがり黒くてキレッキレの体型、かなり走りこんでる感じ。別格Y氏と同じや～。8月は、東京は雨が多かったけど、九州はものすごく暑かったんだって！

レインボーブリッチジョグはめちゃくちゃ喜んでいただけました。

豊洲あたりを走ってると、

偶然ジョグしているマックスとすれ違う

声をかける

「いまの方、南蛮の方ですか？」

「そうなの、いま走るのが楽しくて１日5回位走ってるらしい。昨日の5kmTTもはじめの1km3:34でぶっこんで大撃沈してて、ちょっとあなたバカね。って言っちゃった」

「へえ、いまのジョグもすごい速さですもんね～。そういう人、好きですわ～！」

あの場所がゴール　今日は推定15km






調子ぶっこいてあの場所へ

これ、うまいっす～
いくらでも飲めますわ～



ジョグしながらすばらしいアドバイスをもらいました
身体のメンテナンス方法（坐骨神経痛）
酒と食事と体重
練習

結果、今の私に足りないものは

根性練

だと感じました...

彼は、はるか前にトラックで42.195kmのペース走をして、サブスリーをゲットしました。今もトラック75周（30km走）を定期的にやっているそう。レースは、景色が動くし、応援があるからめちゃめちゃ楽しいんだって

ありがとうございました。
また会いましょうね

今日の織田 5kmTT

久しぶりに行ってきました！5kmTT

もりおかさんにつきたいなあと思ったらいない
久々にきたジョリーさんを途中で抜く
肉体改造したニックは速くてみえなかった
たろうさん、もとぞさんもみえなかった
ラストはファビリッチオさんに競り負ける

21:00
4:10-4:14-4:09-4:16-4:09

痛みはあるものの気持ちよく走れました

ランチ　チキンカツカレ-　390円


ディナー
夏野菜の冷製リゾット


まだまだ遅いけど満足

次は、20分台を狙いたい

鎌倉ラン

どた参で久しぶりに南蛮連合恒例、鎌倉ラン。

集合場所に行くと慶次郎殿が走る前にもかかわらずビールを飲んでいた。

生ビール280円だよっ！
まさかのおかわり
りえどんも飲もうよ！

誘惑に弱いわたし、一口もらう。

こっこれわ…
んまい！


Pさんが動画をとってくれました
Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=q0ZB-vZTgNo&app=desktop

階段みてわたしため息
由比ヶ浜の海の家をスタートし、長谷寺や鎌倉トレイルを楽しみました。



鎌倉ってトレラン禁止条例出てないっけ？一応リーダーボブに伝える
ランナーの方へと書かれた貼り紙を発見

安全のため、歩行してください！

りえ、みて、走っていいって書いてある！
いや、書いてないけど…

そこから走る走る
では俺も！(流されやすい)
あっPさんドチンして膝から血ながしてる…

正確には、鎌倉市でトレラン禁止の陳情が可決されたとのことだけどまだ条例にはなってないようだ。ホッ。


再度海の家に戻ってきたので数名でダッシュでラストスパート、ほとんどの人はここで終えたみたい。ここまで10km位?

ガチムチメンバーは、江ノ島方面に進路変更、
あれ？終わりじゃないの？
ゴールのビールから離れていく


昼たべてないし、飲み物ないし、
もう一歩も歩けな～い。
アヘアヘ...

稲村ヶ崎でとぼとぼ歩いているとPさんのグループに吸収され、江の島の手前で折り返し、ジュース飲んで復活し、18.2km 完走。

Pさん、
りえ！このpoint（0.2km）の部分大事！

ロナウさんは30km だって！しゅごすぎ！


アフターは、なんとスイカ割り
つばさんありがとうございました。

やさしいつばさん


後ろのマットがかわいい

慶次郎殿、海の家の高級ビールをごちそうしてくれて、さらに鎌倉駅の280円生ビールを飲んで帰りました。
麦酒侍！！
南蛮の楽しい週末！！最高でした！
ありがとうございました！

ヒルリピート

毎日暑いっすね！
今日は、ヒルリピート行ってきました！
今年はじめて遅刻せずに！(感動)
前半の4本目めバックを坂の下に忘れて写真欠席…

もう写ることはないかもしれない…

ヤバイおっさんに…こうやって年齢とともに性別があいまいに…

うしろのゆりちゃんがかっこええ

スタバで


暑いなかがんばったので
ロング缶で1次会


夜は相模大野もんじぇで2次会だ
イタリア風もつ煮込み
おいしかった

今日も飲み過ぎ…
ありがとうございました

高尾山ビアマウント

当日のお仕事入ったら即終了というリスクもありつつ…高尾山ビアマウント行きました！ついでに？陣馬山走ってきました…みたいな。陣馬山にいくのはすごく久しぶり…京王線の高尾山口がめっちゃきれいになっててびっくり！駅直結のお風呂もあったね。

初陣馬山のゆきこさんすごいがんばっていました。みんな根性あるねえ
そしてボッカ駅伝に意欲があることもわかりました(^^;

高尾山頂


陣馬山頂


（ゆりちゃんが、有名なので）山荘からコンニャクの差し入れがありました。


いよいよ目的のビアマウントへ

高尾山ビアマウント
http://www.takaotozan.co.jp/beermnt/

週末は、3時間待ちもあるらしいけどすんなり入れたよ。ラッキー
男性3500円
女性3300円
2時間飲み放題、食べ放題で、飲み過ぎ食べ過ぎました。
食べ物も飲み物も種類がたくさんあって充実してました

たけしくんチョイス

意外と食べ放題のお皿って性格でるよね
餃子の上にピザのってる

楽しい楽しい時間でした。ゆりちゃんオーガナイズありがとうございました！高尾も近くなったことだしたまに走りにいくかな

たけしさん、UTMBがんばってくださいね