25kmラン

今日はゆっくり＆長く走る事を目標にしていた。
最初は、1ｷﾛ6分ペースなら歩いた方がはやいべ！とか思ってたけど、
20k越すとやっぱりつらかった。膝いたい、坐骨いたい、
太ももの付け根いたいとか、
やっぱりまだまだフルを走る脚力はないな・・・
昨日のお酒が体に蓄積されていて、走ってるとお腹がぷるんぷるん揺れる。
っつか、ランニングパンツに腹乗ってるぞ！
そして炭酸がお腹の中でコポコポいっている。
でも楽しくはしるのが一番！でもなかなか周りがチャカチャカ前を走ってると
どうしてもあせってしまう。
フルマラソンは3時間30分と思ったけど、撤回！
楽しく完走することを目標にしよう！
さとひさんの最近のがんばりにはすごいな･･･と思った。
すべてにおいて頑張ってるなって思う。

さとひさんと新宿のルミネの1Fのタイ料理やさんでお昼を食べて、
衆議院選投票にいき～
夜は、小田急相模原に蔓金という餃子やさんで買った
生餃子を水餃子と焼き餃子にしてのりのりんちで食べた。
TVをみながら食べてたけど、自民圧勝の勢い。岡田さんをみていたら、
なんだか可哀相になってきて、民主にいれとけばよかったかな・なんて思っちゃった。
でも、今回一番悩んだし、選挙について考えてみたりした。

【今日の予定】
25k
Endurance - long run at much slower than race pace -- 5:15/km to 5:52/km

【実際の練習】（代々木公園）
25k
6:06/kmPace