タマサブが終わってからは、ノリノリやわたしの両親とマホロバマインズへ。
ここをジョギング
よく向こうの岸まで泳いだり、タコとったりしたなー
雨予報にもかかわらず、結局晴れた！
本マグロやズワイガニのバイキングとはいかなかったけど、バイキングや温泉を満喫できました。
ここをジョギング
次の日は、葉山の長者ケ崎へ
父の故郷だ。
よく向こうの岸まで泳いだり、タコとったりしたなー
とのこと
キレー
キレー
今度は神奈川割があるらしいね
またいこー！
シトシト雨だった
60代女性
バーのカウンターで微笑む写真をみるととても美しい方です。
今日は昭和歌謡曲
時の流れに身をまかせ
秋桜
演歌もろもろ
BGM
式後
「ママ〜もう一度歌ってよぉ」
人柄のいいママさんの家庭的なスナックだったよう。そんなに大きくない会場に3桁越す大勢の方が見えていた。
明日の献奏はLove Love Love
わたしは休みを取ったので別の方が演奏
もう選曲は世代のギャップないなー
ありがとうございました。
写真と文は関係ありません
数年ぶりに多摩川サブスリーへ
数年前より人が増えててビックリしたよ
顔なじみの方とはご挨拶。
幽霊部員だし、あまり行けないけど、会員になりました。
多摩サブフルマラソン2020
今年もやるそうです。
あまり声を大にしては言えないのですが、
よかったらリンク貼っときます。
多摩サブフルマラソン2020
https://moshicom.com/45847/?fbclid=IwAR2KGvS2gds1DP6X51GKEVQ2RDHAdUW0-8AzO2WzTGbwvpyBBLDRdAaUS8c
今日は5分ペースで10km
でもマシンのようなペース配分すげー
これからもよろしくお願いします。
先週体調崩して4連休はノリノリと食べ歩きしてました。
高座渋谷駅から5分位
フォンホン
バインセオ
前にいったタンハーとはまた全然違う
生春巻きがモッチモチ
ベトナムコーヒー
通いたい
TAKEO’s Kitchen
私のジョギングコースで気になっていたんだよねー
手作りハンバーガー最高！
ソイガパオ
相模大野駅の近く
写真忘れたのでリンク
女子率90% 私はトムヤムラーメン食べたよ
今日は南蛮
1000×4本 800×2 400
Bグループ
4:12-3:59-3:54:-3:53-3:03-3:04-87s おかわり400m おかわりはニックに誘われて50m後方からスタート
ゴール直前にマーカス猛ダッシュ、ニックとのデットヒートとなり…負けた…
アフターはツバさんBD
イタリアン
おめでとうございます㊗️
ありがとうございました！
行ってきました！
当日は降水率100%
朝は土砂降り あーあー…
行ってみたら最高の天気
1日目 27km BBQ 満天の星空
BBQ 本当に美味しかったなー
ハリソンかYutubeアップしてくれました
かっこいいビデオになってます
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=jIK2G1Mv1dY#menu
夜はボブとNFL観てた。すごくわかりやすくルールを教えてくれて面白かったよ。マホーンカッケー。
2日目は、ビーチサイドを10kmラン
みんなジョグ速いよ。アヘアヘ…昨日も今日もお腹痛い
アフターはビーチへ
ボディボードやったけど見事に忘れてたね
いい波なのに残念
もとぞさん、めぐちゃん、ニック、ハリソン南蛮連合のみなさん、本当にキツキツ楽しい合宿になりました。ありがとうございました😊
