Mxkディスタンス

日曜日

MxKディスタンス　5000m

20:08 (4:05-4:05-4:09-3:53-3:56)

20:30のペーサーにつき9周目、飛び出したのは良かったけどすぐヘロヘロに

アピャー

Gary さんが走った最終組の5000m は別次元、13分台が出た‼️南蛮連合の仲間の魂の走りが見れて本当によかった！

すっかり彼のファンになりましたー！

いつもありがとうございます。

来年もよろしくお願いします。

NIKEのヴェイパーフライ%シューズ買うぞー

甲高で幅広だからあのななめの紐も生理的に嫌なんだよなー。でもカーボンの威力ハンパねぇし

モジモジ…

南蛮連合忘年会

コロナ禍の中南蛮忘年会は開催されました。

細心の注意を払って、zoomやセルフで練習

みんなの真剣さに刺激をうけ、わたしも結構まじめに練習。残念ながら参加出来なかった方の分まで頑張りました、

結果大成功でした。

ミークス&ミーケッツの皆様ありがとう

そして南蛮連合のrunner of the year

もっとも輝いたランナーに選ばれました。

今年何もレースに出てないのにすまないやら信じられないやらてれくさいやら複雑。

本当にすごい人が毎年選ばれるのですよ

男性の受賞はギャリーさんで今週末の5kmで15分切りを狙ってます。一緒に踊ったZumbaもキレッキレでカッコよかった。

ボブありがとう

ミークスありがとう

南蛮連合最高！

蛭ヶ岳の先に行きたいのだ

12.12

大倉（8:30) -鍋割山(10:30)-塔ノ岳(11:24)-丹沢山（12:13)-蛭ヶ岳（13:20)-out(13:40)-姫次（14:40)-八丁坂の頭ノ分岐(14:49)-東野バス停（15:59)

大倉のカフェで朝ごはん　600円

鍋割山荘は鍋焼きうどんをもとめて列ができてた

塔ノ岳

丹沢山

蛭ヶ岳ではレイモンドさんにばったり

蛭ヶ岳カレー食す

旨しっ！

小屋番の人にひめじ行きたいんですが…

姫次とかいてひめつぎね！

はじかしっ！

蛭ヶ岳から30分位下ったら道がなくなった

この先も激しく倒木してて、一旦きた道戻ったけどやっぱりこの道しかないということでこの道の先を急ぐ。日没16:30!!

人が誰も通らないしドキドキしたわっ

焼山方面へは行かずここで下山

東野バス停16時着

蛭ヶ岳の先ツアー、本当はやまなみの湯がゴールでした。

東野バス停で、バスを待っていたお兄さんにやまなみ温泉行くバスはないかなー？と尋ねたら午後1本のバスがあと10分後に出るとのこと。明日忘年会あるしということで同じバスに乗り込み帰りました（へへへっ）お兄さんと一緒に橋本駅でビールを飲み意気投合しましたが、また何処かで会いましょうとバイバイ。オオマチさん、色白で肌のキレイな若い人。また会えるといいなー。

次はやまなみ温泉でちゃんとプシューします。いやしの湯もいいな。

エルワンさんの大山ー蛭ヶ岳ー陣馬ー高尾 70kmの半分もいかなかった。次はがんばります。

奥多摩駅伝 2020

南蛮連合から男性5チーム

女性5チームで参加

男性は箱根駅伝や実業団チームも参加するガチムチレースです。

Okutama Ekiden 1区

14:27 PB (14th / 43 team)

アヘアヘ…

Result

http://www.ome-aaa.jp/keitai/kyougi.html

南蛮連合Aチーム、ゆりちゃん、ちかちゃんの頑張りで南蛮連合5チームの中では1位！

写真、応援、ありがとうございました。

おまけ

走る前に出し物の練習w

リアルレースは楽しい

楽しすぎてサイゼリアで昼から飲みすぎた…

Namban workout

なかなか集まらない仲間が揃って

最高な日でしたー

何年ぶりかしら？

1000×6

4:04-3:58-3:54-3:51-3:49-3:41

たろうさんについてって…というかおいてかれたけど…

練習後は、忘年会の出し物の特訓…

アフター餃子とビール

わたしシャツでっぱなし…

奥多摩駅伝がんばるぞー、ダンス💃もね