りえどん日記

りえどん 52歳 SEに戻りましたー。南蛮連合というランニングチームにいます

今日の南蛮ワークアウト5kmTT

2023-11-30 20:21:00 | 南蛮連合

5kmTT 21:42

4:32-27-26-22-04

22分グループでいった。ラスト1キロでジムちゃんT2ちゃんにぶちのめされる


MAXさんは19:30切っただと?


置いてきぼりのボク

クォクさん写真ありがとうございます。


これは次の日横浜ポルタで食べた定食

ご飯がすすむというお店


うまし

最近太ってきた…

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チーズフォンデュと餃子

2023-11-27 15:57:00 | 南蛮連合

寒〜い日だったけどみんなの作ったパンにサラちゃんのチーズフォンデュや持ち込みワインにしたづつみ




ついつい食べすぎた。


夜は若旦那と博多劇場へ

アプリ会員の年の数だけ餃子プレゼント


52個 やべぇ


でも2人でペロッといけたのだった。

うまし。


今日もいい日だった。おしまい

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52歳の誕生日

2023-11-13 00:34:00 | 南蛮連合

今年の52歳誕生日はなんだか盛大に祝ってもらいました。やったー。


11/5()

ジョンさんたまみさんに品川でいつもありがとうございます。



11/7(火)は家で、早いもので18回目の結婚記念日です。タイ料理を食べ家でお祝いしました。



11/8(家でやっていた仕事が終わらず南蛮連合の練習に行けずしょぼぼーんでしたが、どうやら私のためにケーキとお店とサプライズを用意していただいてまして、なんかきてないぞ的な話になり、代々木に呼び出され行ってきましたw。なんてありがたい、ざわつかしてごめんなさい。嬉しかったなぁ




ありがとうございました!これからも皆さまよろしくお願いします🙇‍♀️

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富士登山駅伝の応援 2023

2023-08-06 06:50:00 | 南蛮連合

富士登山駅伝、南蛮連合が初参加とのことで応援に行きました。御殿場の陸上競技場(588m)から富士山の頂(3199m)46.97km1チーム6名で走っちゃう、あきらかに狂ってるこのレース。想像以上の面白さだったー。

見事タスキを繋げて一般の部17位で堂々ゴール!感動にロマンにドラマチックのフルコースいただきました。本当にありがとうございました!選手の皆さんお疲れ様でした。しっかしゆりちゃん登りも下りも速かった。







4:00 集合、出発

5:45 水ケ塚駐車場 到着

6:00 シャトルバス出発

6:40 富士宮五合目着

9:00 富士宮山頂着

9:10 御殿場口下山開始

10:05 75勺中継地点着

下山はプリンスルート

14:00頃 シャトルバス乗車





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友達がトラックに戻ってきた

2023-07-10 10:35:00 | 南蛮連合

タラスが14ヶ月ぶりに南蛮のトラックへ戻ってきた。みんな少しずつ戻ってきた。それ以上に新しい人多いのだ。

ランの方は体調悪くCグループなのだ。

おわり






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