今日の織田

今日は5kmタイムトライアルである。
ぐだぐだである。

だるくてだるくて行くのやめようと思ったが、なんとなくぐだぐだで行く

ぐだぐだでトラック到着

誰か公園走らない？→誰もいない。あそうだ。友達いない？（気分も下げ下げ）

石川プロに公園走らない？と誘う

俺、もう全力で走ってきたからキロ４でいくよ

え～じゃあ１人で公園走るのさみしいし、プロについてくぅ～

石川プロ、最初から全力。しかもトイレいっちゃうし。
そもそも信用した私が間違っていた

え～もうやだあ～（ぐだぐだ）１人旅

やめたい･･･つらい・・・やめたい・・・つらい

で5km。だめだあ（ぐだぐだ）
4:00-4:01-4:01-4:04-4:03　20:10

そのあとせーさくさんじゃない、何て読むんだっけ・・？
久々に南蛮にきたにんにく主将とジョグ
ボッカのヨレヨレTシャツを着ていたので「80代のランニングじいさんみたいだと言われる」
そんな着てないんだけどな・・・確かにヨレヨレだ。

アフターはタイラちゃんのコアまっするレッスンがあった･･･
なんと5kmT.Tよりハードだった。

つかれた。今日は臨時休業にします
スンマセン。こんな日記で・・・

県道70号

週末は走れなかったので、まさみさんに教えてもらったトレーニングコースに行きました。国道246の名古木交差点から国道70号に入りヤビツ峠まで、11kmだらだら登るコース。富士登山競争の市役所-馬返しまでの方がきついかなあ。

今回、車の運転のトレーニング？も兼ねて、車で。
道もよくわかっていないので、ナビ通り言ったら、猛烈渋滞コースを選んでしまった。渋滞抜けたと思ったら、今度は、追い越し禁止車線で時速20kmで走っている爺の後ろに30分以上つくはめになった。当然私の後ろも大渋滞。やっとスタート地点についたと思ったけど、246付近でＰを探すがない！！葦毛まで行ったが、とめれそうでとめれなさそうでというな駐車場が多く、結局秦野駅にとめた。車で行く意味なし。ここまで3時間。疲れた～。旅だ。電車なら１時間なのにぃ～

もう今日やめようか？と思ったが、まあまあ･･･気をとりなおし秦野駅からスタート。
お昼に出てきたので3時過ぎなのですねえ

走ってからは楽。
大田原のトレーニングに最適な坂。この場所からの夜景は綺麗だろうなあ。

この辺の坂は、上っているように見えるのに実は下っている錯覚ポイントがあるようだ。ランナーには関係のない話だけどね。

ツーリングやバイクでヒルクライムしている人は多かったけど、走っている人はいなかった。
順調にヤビツ峠に到着。途中ですれちがったバスが終バスだったようだ。
「ヒルを払ってからバスに乗ってください」
と貼り紙がしてあり、思わずバス停から離れてしまった

ヒルクライムしてた人の帰りに２ケツさせてくれればいいのに。そもそも座れないけどね。ダウンヒル用に自転車貸し出してくれればいいのに。

愚痴いいながら下っていたら、拾う神出現。きたー！！ヽ(´∀｀。)ﾉ

車で水を汲みにきたご夫婦が、スタートの名古木交差点まで乗せてくれた。ヤビツ峠を雨降りそうな中、１人で走る女性がいるよ（珍）と思っていたそうで、帰りいたら乗せてきましょう。と話していてくれたそう。
神だ･･･トレーニングだったら迷惑かしら？と聞かれたが、全然全然よろこんで～←ﾀﾞｶﾗﾖﾜｲﾉﾀﾞ

というわけで、浮いた時間で、ボッカ駅伝でもらった割引券で秦野のゆからくを満喫して帰りましたとさ。
めでたし、めでたし。

友人葬

丹沢で砂利の整備をする予定だった日、急遽、お仕事

神式のお通夜については前述べたけど。。
http://yaplog.jp/riedon/archive/962

今度は友人葬でした。
これもまた全く知らない形式。

お坊さんは呼ばず、代表の方が座り、会葬者全員である短いフレーズ（有名）を30分以上大合唱。1000回以上じゃないかな？カロリー消費するわ～。読経ではないので、時間が読めず、演奏者泣かせ。

戒名ではなく、「■　■　地区支部長」みたいな称号
ご挨拶も「（有名）大先生のお陰で･･･」大先生の名前がたくさんでてきた

日本はまだまだミ・ス・テ・リ・ィ
知らないこと多いわ～

ところで、今の丹沢、案の定、ヒルだらけだったそうで･･･

6月末、あまり乗り気でないのりのり連れて鍋割山行こうと思うのだけど、昼下がりのジョニー（ヒルよけスプレー）はやっぱり買おう！

ヒルヒル家で騒いでたら「やっぱりやめるぅ」と言われたので、これからヒルの話は家でするのはやめよう（決意）

今日の織田

またいまさら織田

今日のメニュー
1600-1200-1000-1000-800-400
6:08-4:30-3:44-3:47-2:59-90s

今日はAグループで。ビブラム太郎氏がいた。ちゃらくなるためにパーマをかけたそう。ちょっと分かりづらかった。もみあげの方がセクシーだと思う。
ケレンジェダイマスター＆びぶらむ太郎withパーマあとアメリカンスクールの乙女組で随分楽しかった。テンションがいつも低い私だが今週は盛り上がった。相変わらずすごい人で、足を何度か、かけそうになった。

最後、400ｍは、Bグループのスタートかと思ったが、Aグループのスタートで、スタートした時、まだ私はトラックの内側にいた。結構、たらたら走っていた。残り70ｍでなぜか400ｍに参戦するあの男発見！
今日のワークアウト70ｍかい！と笑っていたら、次のBグループの400ｍで66ｓだったそう。やるな～。

STY13位のいしかわ氏に会ったので、富士登山競争の中の茶屋～馬返しについて相談。心拍160位だった～というと、「甘い！！もっと追い込めるだろ」とのこと。悩ましい石畳を走るかどうかについては、リズミカルに走ると実演。急坂についてはジグザグに走ると実演。彼はじぇーむすさんを探していた。彼は銭湯に行ったとの情報を得て銭湯に案内。銭湯に誘ったがお断りされる。銭湯の前で、石鹸カタカタ揺らし、彼を待つとのこと。（ほんとはたばこシュパシュパ･･･）FBでシモネタ炸裂、男性の裸炸裂しているが、彼本人は脱いでいないことにいまさら気づいた。清純派なのか。また誤解していたナリ。

その日、2時間59分の記録を持つサブスリーランナーたけしさんにも質問
「サブスリーだした時は、イーブンペースですか？」
答えは
「イーブンですよ。前半1時間29分、後半1時間30分でした」
超かっこいい。そこにしびれるあこがれるぅ

貴重なご意見をいただきつつ、たのしい練習でした

富士登山競争 練習

まだちょっと時期的には早いかな？という感じですが富士登山競争のための練習に行きました中の茶屋スタート－馬返し－佐藤小屋－金運神社（３合目付近）－中の茶屋　22kmのコースでした

スタート前おなかを確認すると「てへっ」って言ってました
すごい腹です。走ると腹が揺れる･･･完全なビール腹だ。やばい。

中の茶屋～馬返し
かなり一生懸命走ったが、ものすごい遅かった(^^;
そうだ！毎年ここの区間は遅いのだ。坂道のレベルに応じて、ギアを切り替えられるといいかな？ヨコシマ作戦を練っておこう・・・

馬返しでしばしトイレ休憩・・・おなかいたくなっちゃった

馬返し～佐藤小屋
今年はここの時間短縮を狙っている。たまにくじけつつ坂だろうが階段以外は全部走る。あ、でも石の道は歩いた。悩ましい。55分位だったようだ。それでも、歩いているランナーの男性に何人抜かれたことか・・歩きが遅いのか・・・もうちょっとなんとかならんかな？３合目から先は呼吸がつらかった。やっぱり空気が薄いんだね。思い出してきた。

下界は蒸し暑かったけど、佐藤小屋は寒かった。富士登山競争の練習にきている人は当たり前のように上に行った。


のりのりにカッパを持っていきなさいと手渡されたにもかかわらず、車に忘れた～雨が降ってきた。Ajaxさんにカッパのスペアを貸してもらいました。スペアがあるなんてすばらしいお人でしょう。本当に助かりました。ありがとうございます！

3合目の分岐から2km下ると日本最強のパワースポットの金運神社がある
神社の前には、ベンツやらの高級車ずらりととまってるんだよ。

ここのお守りや御札の売り場でなんと実況見分が・・・

バールでシャッターがこじ開けられ、丸く窓が割られ、中に侵入した模様
金運神社を襲うなんてなんてバチあたりなんでしょ
しかし何をとられたのかな？

ということでお守りが買えなかったので
いったん中の茶屋に戻り、車で本宮へ

新屋山神社
雰囲気のある場所。浅間神社の近くなんだけど、なんとも場所がわかりづらい･･･

締めは吉田のうどん

肉きんうどん
キン肉マン？

楽しかったです。ありがとうございました