外で走るには

昨日は、スポーツジムで15ｋでゆっくりRun
しかし、飽きるなあ・・・ジムのマシンじゃ10ｋが限界。
あとは退屈で退屈で、ため息つきながら走ってるのって私だけっぽい。
しかも、ジムのマシンなので本当に走っているかもかなりアヤシイ。

(；´Д`)ﾊｧ～.....ﾂﾏﾝﾅｲﾅ...

ロードで走りたいと思いつつ
・早起きできない。（朝は絶対NG）
・東京が近くない。
・近所は意外に車が多い。信号も多い。
・できれば１人で走りたくない。
等の言い訳から全然外で走れない。
日曜日の代々木公園のみ。

雨の日は絶対走らない。
雨の日に走ると抵抗力、免疫力が落ちると医者にいわれた為。
昔、ちょこっと病気したんで、それから雨の日は走らないことに.....。
これも言い訳だけど・・・

終わってから、パートナーストレッチをした。
パートナーストレッチとはジムのトレーナーがストレッチを
手伝ってくれるというもの。
終わってから
「マラソンしているんなら、ジムじゃなくって、外を走った方が絶対いいですよ。
あと全体的に左側が硬いですね。」
図星だ。

なんかロード走るいい手はないかなあ。

【今日の予定】
15ｋ
Endurance - this is a mid-week moderately long run. Pace should be 5:15-5:30

【実際の練習】（スポーツジム）
15ｋ（5：24/ｋ）

今月の走行距離
56ｋ