バッシュといえばCONVERSE

今日はバスケットに行ってみた。
いやぁ～下手くちょだね。至近距離からのシュート入らないのなんのって・・・
スポーツジムのバスケットは、体育館に整理券をもって集合し、
みんなでじゃんけんし、チーム数別にグループ分けして
5対5でゲームするもの。
昨日は5チームあったので4回試合をした。
うち3回負けた。（とほほ）

バスケをするようになったの今年にはいってから。
実は小学生ぶり！
だからバッシュといえば「コンバース☆」というイメージがあって
コンバース☆のバッシュをはいて挑んだ。
しかし、周りをみると誰もはいてない。
しまいには
Aさん「コンバースで足、大丈夫？」
と心配されるありさまだ。
その時、何の靴がいいか聞いたけど忘れた。
2万とかしたから忘れちゃったんだなきっと。
今度の競馬の毎日王冠で勝ったら考えよう。

【今日の予定】
12ｋ
Stamina - a med to hard run. Start at 5:10-5:30/km pace,
then run middle 50% to 60% at 4:30/km to 4:40/km pace.
Then finish easy last 10 minutes.

【実際の練習】
7ｋ
0-3ｋ　5：24/k　Pace
3-4ｋ　4：36/k　Pace
4-7ｋ　5：24/k　Pace

5ｋ
0-2.5ｋ　　5：24/k　Pace
2.5-3.5ｋ　4：36/k　Pace
3.5-7ｋ　　5：24/k　Pace