木曜定番

木曜の定番は淵野辺公園ラン+やまとの湯となった。
やっぱり温泉最高！
でもなんだかちょっとお疲れ気味なので、
夜はにんにくラーメン（臭）を作った。
明日、広尾で打ち合わせだよ。平気？

温泉帰りに24時間営業の肉の万世にいき
もやしとチャーシューを買おうとおもったけど、万世なので
私の太ももくらいあるでっかいチャーシューしか売っていないので
チャーシュー断念。
チャーシューの代わりに私の好きなたけのこの煮物１ｋｇ買ってきた。
659円。安くない？たけのこなら食べる自信アリ！

普通のラーメンに
にんにくみじん切りとねぎ（青いとこ）を油で炒めて
ラーメンに油とにんにくちょっとを隠し味？として加える。
かなり奥深いスープの味になるよ。お勧め。
でも、私は何をやってものろいので、ちょっとラーメンがのびちゃうんだな
仕事もそうだけど、何しても人よりのろい。実は歩くのものろい。

【今日の予定】
18ｋ　（5：15-5：30）Pace

【実際の練習】
18ｋ　（5：20Pace）
Total手元時計で、1時間36分

今月の走行距離
175ｋ