眠れない夜のアロマ

約1年前、テレビ番組で「認知症にアロマがいい!!」と紹介され、ラベンダーやローズマリーの精油が日本中からなくなりました。
一度、試してみられた方も多かったことでしょう。
身体にいい食材でもダイエット方法でも、ブームが去ると。。。

しかし、今も、テレビで紹介された通りのブレンドを、律儀に、そのまんま継続して下さる方もいらっしゃいます。
生活や体調にどのような変化があったかをお尋ねしますと、『睡眠導入剤が不要になった』『本人だけでなく家族のストレスが減った』などと仰います。

やはり、継続は力ですね　(見習わなければ…)

さて、テレビで紹介され、今や多くの方が知るようになったメジャーなリラックスブレンドといえば「ラベンダー2:スイートオレンジ1」の割合でフレンドしたものを、就寝前後２時間程度、寝室にディフューズするというものです。

特に、認知症や不眠症でない人でも、ほっこりリラックスできる「いい香り」です

夜のフェイシャルケアオイルや、お子様のマッサージオイルに加えても、効果大だと思います。
焚く&塗るの併用も、すごーくオススメ

でも。でも。

これだけでいいなら、ほかの精油を使う楽しみがなくなる…

やはりここは、個々の体質や性格、病歴、環境など、いろんなことを考慮して、カスタマイズしたいという欲求にかられます。

最近、ご相談にみえられた方も、「ラベンダー2:スイートオレンジ1」を作ってほしくてたまらなそうでしたが、「ちょっとアレンジしていいですか～」とブレンドしたのがコチラ　
・ラベンダー・アングスティフォリア2ml
・ベルガモット0.5ml
・マンダリン0.5ml
・カモマイル・ローマン3滴

不安感と過去の出来事に対する後悔が強いとのことで、このような精油を選んでみました。
大人甘い香りの中にもさっぱり感もあり、ふわっと軽くなれそう
「人生まだまだすてたもんじゃない」と思っていただけるといいなあ～