「主婦日記」の9週目
基本、わたしのデイリーの運動は、
「ウォーキング」です。
結婚して住み始めた地域は、
公園がいたるところにあり、
遊歩道も整備されているので、
休みがあると、夫とよく歩きました。
それ以外にも、
ご近所さんと週に何度もウォーキングしていた時期もあり、
仕事を始めてからは、
仕事先からの帰りに二駅歩いて帰っていた時期もありました。
それが、
今は、
仕事で車を使うようになって、
なんとなく忙しくなり、ウォーキングする暇もなし。
最近で一番歩いていないと感じています。
最近、かなりの運動不足を実感して、
なんとかしないといけないと思い、
友人オススメの万歩計を購入。
FitbitのZip
毎日体につけて、
少しでも意識して歩きたい、動きたいと思い、
丸2週間になろうとしています。
これ、ブラジャーの胸の谷間の部分につけられるので、
朝、服を着てから服を脱ぐまでつけておけますよ。
また、パソコンと同期させて、画面で運動量を見ることができますし、
ネット上で、友人と歩数を競うこともできます。
自分一人だったら、
「ま、いいか」と思うところ、
友人もがんばってるだろうなと思い、
ちょっとでも歩いてみる・・・
ただ漠然と運動した、しないという感じよりは、
明らかに数値化されるので、
歩かねばならぬという意識はよりしっかり持つようになったかな。
でも、歩数計をつけるようになって
びっくらこいたのは、
家に1日いた日、なんと500歩くらい。
こんなに歩いてないんだと再認識。
励みにするために、
先週から「主婦日記」のウイークリーの体重を書き込む部分のそばに
その日の歩数を書き込むようにしています。
また、
「2月の感想」のスペースに簡単な表をつくり、
そこにまとめて書き込んでもいます。
なんでも励みにしなくっちゃね！
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