もやもやを軽くする

問題があるとき、心がもやもやするとき。
その問題点を紙に書き出してみる。
別に本質に迫らなくてもいい、
とりあえずその事に関してすぐ手を着けられそうな、
簡単なことを3つばかり書き出す。

そしたら、ちょっと体をほぐして、
掃除を15分ほどみっちりやる。

ほ～ら、だいぶ心が軽くなったでしょ？