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梅雨時の体調管理

2014-06-28 20:32:25 | Weblog

今月上旬から始まった今年の梅雨は折り返しの時期となりましたが、今月の降水量としては平年の半分どころか場所によっては四分の一との報道です

このまま来月に入り梅雨の後半を迎えることになりますと、場合によればこの時期に集中して雨が大量に降る可能性があるとも報道しています

最近日の出が早く、更に歳のせいもあってか目覚めが非常に早くなっています。当然先月の連休の青島旅行の際も同様でして、朝方現地時間で5時前後には必ず目が覚めてしまい、一度目が覚めるともう二度寝は出来ません。横を見るとお相手のご婦人はスヤスヤとまだまだ睡魔と格闘されており、昔の元気な頃なら睡魔の代わりに相手してあげるところなんですが、今のカメさんは単なる年寄りの早起きでして、その後は散歩に出掛けたりして時間調整しています。

同様に自宅でも四時半過ぎには目覚め、五時過ぎから一時間程度の散歩に出かける習慣になっていますが、この梅雨の時期は朝方の小雨が降っている場合は断念してテレビを見たりしての時間調整

実際の所、朝の散歩を十二分に出来た日と、雨で断念した日とではその日の体調が全く違ってきます。もちろん散歩出来た日の方が調子良いです

ちなみに今朝は休みだと言うのに5時前には起床しましたが雨が降っていましたので昼から歩きましたのでムシ暑くて汗でベトベト状態です