5月16日(木)の歩数

　☆彡　12,529 歩

 

　昨日も　平日の平均的歩数でした。

お昼休みに少し遠まわりしようかと思ったんだけど、　暑くて嫌になった、、、。

 

花壇に水遣りしないとダメかなぁ？　と思いながら眺めていて　洗濯干し場の方も覗いたら

 

 

 

ブロックの隙間から　ヒルガオが花お咲かせていた。　

 

このブロックの下は土なの。

子供の頃は　狭いけど　ここで　おままごとなんかをしたり、

金魚やインコの　お墓もあったりしました。　（　・・もう土に還っているはず　）

お料理当番が玄関脇に花壇を作ってくれた時に　それまで　ママンがブロックを積んで

植木鉢を並べていたものを撤去して　干し場の土の上にブロックを敷き詰め

その上に　キットを購入してウッドデッキも作ってくれたの。

掃き出し窓からウッドデッキに出ることが出来て、

私は　我が家のテラス　って呼んでいたんだけど　^^;

安物のキットだったし、　お料理当番が天国に住民票を移して以降

私が全く手入れをしないものだから　ウッドデッキがボロボロになってきて

わんころりんずが遊ぶのも危ないから　昨年　モドキくんが解体してくれたの。

隣との境の壁際まで　きっちりブロックを敷き詰められていないので

その隙間に　どかから種が飛んで来て　名前のわからない花が咲いたりしていたけど

まさか、　こんなところから　ヒルガオが咲くとは思わなかったよ。　

 

ヒルガオって地下茎で　どんどん増えるから　伸びているのを見つけると

引っこ抜くようにしてるんだけど、　お花咲いちゃうと抜けないよね～。

でも、　放置しておくと　どんどん増えてジャングルになんだよなぁ。

 

ブロックを敷き詰める前は　ママンが蕗を植えたりもしていたなぁ・・

ブロックはずしたら　蕗が復活したりするかなぁ？　なんて思っていたら

昨日の帰り道、　無農薬野菜を売っているコンビニに　細～い蕗があった。

他の野菜と一緒に買って来て　ママンの好物だった　蕗の炒め煮　作って

出来たてを　ママンに・・

 

 

前に　蕗を下茹でして筋取りをするのが面倒だから　水煮を買って来て作ったけど　美味しくなくて、

これなら惣菜コーナーで買ったものの方が美味しいな、、、　と思って　時々　食べたくなると

惣菜コーナーで買っていたけど、　やっぱりさ～　手間を惜しまずに　ちゃんと作ると

香りも食感も全然違って美味しい！

 

蕗が少量だったこともあるけど、　短時間で出来ちゃったんだよね。

ちょっとの手間を面倒がらずに　もっとママンに作ってあげれば良かったのにね、、、

 

 

 

ママン・・　今度の満月は１９日だって。

満月　見られると　いいなぁ。。。

 

 

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5月15日(水)の歩数

　☆彡　17,747 歩

 

　ほぼ電車移動の　そんなに遠いわけではない社用外出だから

そんなに歩数は伸びないんじゃないかと思っていたけど

結構歩いていたようです。

眠かったから　電車で座れたら寝る・・　って思っていたのに

往復　座れなかった、、、。

事務所に戻った時には　眠気はなくなっていたけどね。　^^;

 

昨日は　施餓鬼会　だった。

法要には出席しないけど、　昼休み帰宅の時に　お墓参りはしてきました。

今まではさ、　こういう時　納骨堂の分のお花を買って行っていたけど

先月　Ｔ子おばちゃんのお骨が　もどきくんの家の近くの霊園に移ったから

昨日は、　うちのお墓の分のお花だけ買って行った。

お寺で　お線香を買うんだけど、　それも納骨堂の分はなし、、、

 

なんか寂しいって言うか　ちょっと変な感じ。。。

 

１年くらい経てば　これが　普通　になるかな。

 

 

 

お料理当番が植えた　山紫陽花

枝が　すごい伸びちゃったから　昨年の花終わりに　思いっきり剪定したから

今年は咲かないと思っていたのに　咲いてくれるみたい。

 

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5月14日(火)の歩数

　☆彡　12,265 歩

 

　昼休み帰宅の時　雨だったし　ふわつき感は消えていたけど、　頭痛は残っていたので

最短コースで往復した割には　歩けていたようです。

単に　歩幅が狭くなっていたから　歩数的にはカウント数が増えたってことかも、、、。

今朝は　ふわつき感も頭痛も　今のところ　なし。

呼吸の通りも良いし、　元気に少し遠めの社用外出に行って来れそうです。　^^;

 

 

 

挿し木をして５～６年経つのかなぁ？

可愛い紫陽花　色づいて来ました～。　

背丈が伸びるの早くてさ、　大きくなり過ぎたら困るから

今年は　お花が終わったら　思いっきり剪定するつもり。

そうすると　来年　咲かないかも知れないから

これから毎日　見るようにしよう。。。

 

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5月13日(月)の歩数

　☆彡　12,786 歩

 

　なんかね、　軽い頭痛と　眩暈というほどではなけど　なんとなく　ふわつく感じがするのよ。

風邪ひいちゃったかな？　って思ったり・・　ブルーデーが重なったっていうのもあるかもだけど、

念のため血圧も計ってみたけど　特に高いわけでも低いわけでもなかった。

 

気圧の関係なのかなぁ。。。　　　春と秋は　こういうこと　結構あるんだよね、、、。

 

なんとな～くの　ふわつきが　完璧な眩暈にならないように

スックと立ち上ったり、　パッと振り向いたりしないように気を付けて

シャカシャカ歩かないようにもしてましたが、　歩数は　平日の平均的歩数　でした。

 

昨日ほどではないけど、　今日も　なんとな～く・・　なので

のんびり参りますです。　^^;

 

 

 

昨日の　昼休み帰宅の時に　もう１本　咲いていました。

茎１本に蕾が２つ付くんだよね。

手前の　最初に咲いた茎は　２つの花が咲いてるんだぁ～

こういうことがさ　気分を上げてくれるんだよね。　　

 

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5月12日(日)の歩数

　☆彡　3,037 歩

 

　土曜日の夜、　寝る時まで　お腹いっぱいだったから　日曜日は　お腹空かないんじゃないかと思ったけど

全く　そんなことはなかった、、、。　^^;

でもさ、　なんだか胃腸が疲れている感じはしたな。

眠気もあったので、　午後からは　待ったりして過ごしました。

本当は、　動いた方が良かったんだと思うけどね。

 

 

 

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5月11日(土)の歩数

　☆彡　6,668 歩

 

　昨日は　エクササイズから帰って来てから　幼なじみのハッカちゃんの家で　パスタ祭り　

 

事務所へ行く途中にイタリアの食材専門店があるの。

チーズや生ハム、　チョコレートにアーモンドスプレッド　などなど・・

イースターやクリスマスには　その時季にイタリアで食べられるお菓子なんかも入荷してきます。

前にハッカちゃんが行ってみたいって言うから一緒に行った時、　私は大好きなブルーチーズとチョコレートを買ったけど

ハッカちゃんは、　チーズを２種類と　長～いパスタ　（　乾麺　）　を買ったの。

前にも　ハッカちゃんの家で　そのパスタを一緒に食べたけど、　まだ残っていると言うので

２人で食べるには多すぎるよ、、、　と言う量を２人で食べきりました。　

その後も　お菓子食べたりしながら夜までハッカちゃんの家で過ごしました。

いろんな話して楽しいんだけど、　ハッカちゃんと一緒にいると食べ過ぎる、、、　

ダイエット中だから　もう会わない　　な～んてことは全く思っていなくて、　また楽しく過ごして食べ過ぎるんだろうなぁ。。。　

 

 

 

昨年も一昨年もＧＷの頃に咲いていたから　今年は咲かないのかな？　と思っていた　アヤメ

今年も咲いてくれました。

あと２つ蕾があるみたい。　

 

 

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5月10日(金)の歩数

　☆彡　15,092 歩

 

　いいね～。　毎日これだけ歩けたら　もっと　いいでしょうけど、　それは無理だなぁ、、、。　^^;

日の出も早くなってるけど、　日の入りが遅くなって　早く帰宅すると　まだ西の空が明るいんだよね。

昨日は　日中は暑かったけど、　夕方は風邪が気持ち良くて　気温も下がってきていたので

夜としては長めのお散歩が出来ました。

 

今日は　午前中にエクササイズに行って来る。

お天気いいからさ、　大物洗濯してバンバン干して出かけるぞ～！　って思ったんだけど

また　雷雨予報　出てるって　ラジオから聞こえてきたんですけど、、、

帰ってくるまでは大丈夫だよね？　と思うけど、　第一弾だけでやめておこうかな。。。

 

 

 

昨日　昼休み帰宅した時に　花壇の水遣りしたら　可愛いお客さんがいました。　🐞　

 

 

 

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ぷにょ活－2019年 5月上旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）

　５月　１日（水） 　　　　　65.6㎏　　　　　　　　　106歩　　　　　　1,618kcal

　５月　２日（木） 　　　　　65.4㎏　　　　　　　17,216歩　　　　　　2,508kcal　　

　５月　３日（金） 　　　　　67.5㎏　　　　　　　　8,248歩　　　　　　2,181kcal　　

　５月　４日（土） 　　　　　66.4㎏　　　　　　　　5,994歩　　　　　　1,828kcal　　

　５月　５日（日） 　　　　　66.4㎏　　　　　　　12,532歩　　　　　　2,248kcal　　

　５月　６日（月） 　　　　　66.0㎏　　　　　　　11,201歩　　　　　　2,376kcal　　

　５月　７日（火） 　　　　　66.2㎏　　　　　　　12,760歩　　　　　　2,275kcal

　５月　８日（水） 　　　　　66.1㎏　　　　　　　13,698歩　　　　　　2,260kcal

　５月　９日（木） 　　　　　66.0㎏　　　　　　　13,457歩　　　　　　2,428kcal

　５月１０日（金） 　　　　　65.9㎏　　　　　　　15,092歩　　　　　　2,515kcal

 

 

　今年も例年通りに　ＧＷ太りを決行？

１０日も休んで、　この程度の増量は　上等だぜ　

決して喜んでいるわけじゃないけど、　この辺りの体重が何ヶ月も続いていて

その範囲内の　多めなところで持ちこたえているから、　カロリーを抑えるとか

無理なこと　しなくていいかな。。。　と思っています。

が、　しかし、　いつから続いてんの？な　超維持期　

そろそろ脱出したいよねっ　 

 

 

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5月 9日(木)の歩数

　☆彡　13,457 歩

 

　昨日は　　アイスクリームの日　　だったんだよね～。

こういう日は　美味しいアイスクリームを食べなければ！　と思って　（　こういう日じゃなくても食べてるけど・・　^^;　）

帰りにローソンによって　ローソン限定らしい　300円のハーゲンダッツを買った。

　

わんころりんずにも　「　今日は　アイスクリームの日　だから　特別だよ～　」　と

食後のデザートに少しずつあげて　一緒に　アイスクリームの日　を堪能しました。　

 

今日、　暑くなるんだってね、、、。

 

アイスクリームの日後夜祭　開催してもいいでしょうか、、、　

 

 

 

アンニュイな感じの　今朝の　わんことりんず

 

また　アタチたちを置いて　お仕事とやらに行くでちね　

そうさ、　マミーは　ボクたちより　お仕事の方が可愛いんだ、　きっと、、、

 

言葉には出来ないけど、　こんなこと　思ってるのかもなぁ。。。

 

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5月 8日(水)の歩数

　☆彡　13,698 歩

 

　一昨日より　少し歩数増えました。

でも、　上司に買い物頼まれて　探して　ウロウロ　していたから　消費カロリーは　一昨日より少ない、、、。

昨日の歩数を上回る歩数・・　と言うと　ちょっとプレッシャーになるので

今日は　昨日と同じくらいの歩数を目標にしてみようと思います。　

 

 

 

近々に　ダンゴムシ　と　ナメクジ　との　仁義なき戦い　が始まる予感。。。

 

 

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5月 7日(火)の歩数

　☆彡　12,760 歩

 

　連休明け初日、　極々普通の平日歩数でした。　^^;

 

ラジオ聞いてると、　休み明け起きるのが辛かったとか、　疲れて仕事に身が入らなかった　っていう

リスナーからのメールが読まれていたけど、　そう言う人って　遠出したり　何かイベントごとがあった人だよね。

もしくは、　予定がなさ過ぎて　ダラダラと夜更かしと朝寝坊を繰り返していたんじゃないかなぁ？　って思う。

私は、　仕事に行くよりは　のんびりと過ごしていたけど、　遠出したわけでもないし・・

朝も　アラームは６時にセットして・・　でも、　普段は４時過ぎに起きているから　アラーム前に

目が覚めちゃったけど、　わんことりんずと　ゴロゴロ＆まったり。

だから、　夜も　遅い日でも２３時頃には寝ちゃっていたから、　生活リズムも大きく崩れることなく

普通に朝起きて、　仕事に行って、　昼休み帰宅して、　また仕事行って・・・

何事もなかったかのように　いつもの生活にシフトチェンジできているようです。

 

今日は　出来るか出来ないかは別として　（　別なんか～い　^^;　）　、　昨日の歩数より　少し多めの歩数になるように心がけよう～　

 

 

 

庭桜の　さくらんぼ　

お花咲いたところ全部に実が生ってる感じ

昨年より　た～くさん　だよ。

お花の時は　そんなことなかったのに　実が生ったら重みで枝が撓ってるの。

もう少し実も大きくなるから　長めの支柱を買って来なくちゃ～。

早く赤くならないかなぁ。。。　　

 

 

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5月 6日(月)の歩数

　☆彡　11,201 歩

 

　エクササイズから帰って来てから、　ＧＷ最終日でもあったし　ロング散歩に行きました。

また今日から　お留守番時間が長くなるので、　いっぱい　お昼寝してＧＷ疲れを癒してくれるといいけど・・　

休み中は、　出かける支度すると　自分たちも一緒に行けると思っていたみたいだけど、

今朝は、　おとなしくしていて　わかってるんだなぁ。。　と思うと

健気さが　なんか切なかった、、、。

今は晴れているけど、　雨が降るかも・・　なんだって。

ショート散歩に行ってあげられるといいんだけどなぁ。。。

 

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5月 5日(日)の歩数

　☆彡　12,532 歩

 

　ちび太くんのバースデー・ロング散歩が出来たので、　いい感じの歩数でした。

 

さぁ～、　今日でＧＷ終わりだ～。

ＧＷ後半の　５日連続エクササイズも今日が最終日。

もっと　ヘロヘロ　になるかなぁ・・　と思ってたんだけど、　思ったより平気みたい。

なんて、　休みが終わったら　バテたりしてね。　^^;

 

 

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端午の節句生まれ

 　５月５日は　端午の節句　🎏

そして、　ちび太くんの誕生日　🎂

 

 

朝　起きてから　夜　寝るまで　｢　お誕生日おめでとう　｣　｢　今日から８歳だね　｣　って何度も言っていました。　^^;

 

朝１番で　動物病院へ　お誕生日健診に行って、　帰ってきてから　まだ気温も　そんなに上がっていなかったので

しろ子ちゃんも一緒に　バースデー・ロング散歩に行きました。

 

朝ごはんは　いつも通りだったけど、　夜は　バースデー・ディナー　にしてあげようと思って

午後からのエクササイズに出かける前に、　ささみを茹でたり、　ケーキ代わりにしようと思って

豆好き男子の　ちび太くんなので、　黒豆を　たっぷり入れてオート麦ファイバー蒸しパンを作っておきました。

 

 

メインディッシュ？はね、　ささみの茹で汁を使って　おじやを作ったの。

アスパラ、　舞茸、　キャベツ、　人参、　じゃがいも入りです。

茹でたささみと　茹で玉子をトッピングして完成で～す。

蒸しパンは　一口大に切って　ホイップクリームを　ちょこんと乗せて　その上に

ろうそく代わりに　小豆を８粒。

 

 

 

いいにおいがしてたんだと思うの。

ちび太くんも　しろ子ちゃんも　支度をしているときから　早く早く～！　って言っているみたいに

そわそわしていて、　その様子が　たまらなく可愛かった。　

 

１枚目の写真は、　エクササイズの先生から頂いてきたシフォンケーキにホイップクリームで

｢　８　｣　を書いたつもりなんだけど、、、

知り合いの方の手作りシフォンケーキなんですって。

ちび太くんの誕生日だって言ったら、　お祝いに・・　ってくださったの。

バースデーケーキが２つもあって、　豪華なバースデー・ディナーになったのでした。

 

動物病院では、　診察前は　ブルブルして、　終わったら安心して　ハアハアして、

たっぷりお散歩して、　美味しいものも　いっぱい食べて　満足だったんでしょうね～。

私が　お風呂から出てきたら　ちび太くんも　しろ子ちゃんも　とろ～んとした顔で　うとうと　していました。

心臓疾患が発覚して１年。

食欲もあって元気だけど　少しずつ進行していることは紛れもない事実。

高度医療を受けさせてあげることも出来ないし、　お留守番も　いっぱいさせちゃってるけど

注げる限り　たっぷり愛情注いでいくから・・　だからね、　無理はしなくていいけど

１日でも　１分１秒でも長く一緒にいてね。

大好きだよ、　ちび太　

８歳のお誕生日、　ほんとにホントに　おめでとう　🎉　🎊

 

 

 

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５月は筍ごはん

　休みなのに１日にしないでサボっていた　お一日行事

今月は　筍ごはん　って決めていたんだ。

昨年も作ったけど、　筍ごはんの素　みたいなのを買ってきて作ったものだったのね、

今年は　生の筍を買ってきて作ったので、　柔らかな先の方は　お味噌汁、　真ん中は

ごはん、　堅いところは煮物

柏餅付きの　筍づくし御膳　になりました。

 

 

 私は　筍、　嫌いじゃないけど　大好きってわけでもない。

でも、　あちら　👆　の　住民の皆さんは好きだったんだよね。

毎年今頃は　何回か筍ごはんの日があって、　特に好物だった　お味噌汁は　またなの、、、　ってくらい何度も出てきたんだよね。。。

 

 

 

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