5月10日(金)の歩数

　☆彡　15,092 歩

 

　いいね～。　毎日これだけ歩けたら　もっと　いいでしょうけど、　それは無理だなぁ、、、。　^^;

日の出も早くなってるけど、　日の入りが遅くなって　早く帰宅すると　まだ西の空が明るいんだよね。

昨日は　日中は暑かったけど、　夕方は風邪が気持ち良くて　気温も下がってきていたので

夜としては長めのお散歩が出来ました。

 

今日は　午前中にエクササイズに行って来る。

お天気いいからさ、　大物洗濯してバンバン干して出かけるぞ～！　って思ったんだけど

また　雷雨予報　出てるって　ラジオから聞こえてきたんですけど、、、

帰ってくるまでは大丈夫だよね？　と思うけど、　第一弾だけでやめておこうかな。。。

 

 

 

昨日　昼休み帰宅した時に　花壇の水遣りしたら　可愛いお客さんがいました。　🐞　

 

 

 

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ぷにょ活－2019年 5月上旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）

　５月　１日（水） 　　　　　65.6㎏　　　　　　　　　106歩　　　　　　1,618kcal

　５月　２日（木） 　　　　　65.4㎏　　　　　　　17,216歩　　　　　　2,508kcal　　

　５月　３日（金） 　　　　　67.5㎏　　　　　　　　8,248歩　　　　　　2,181kcal　　

　５月　４日（土） 　　　　　66.4㎏　　　　　　　　5,994歩　　　　　　1,828kcal　　

　５月　５日（日） 　　　　　66.4㎏　　　　　　　12,532歩　　　　　　2,248kcal　　

　５月　６日（月） 　　　　　66.0㎏　　　　　　　11,201歩　　　　　　2,376kcal　　

　５月　７日（火） 　　　　　66.2㎏　　　　　　　12,760歩　　　　　　2,275kcal

　５月　８日（水） 　　　　　66.1㎏　　　　　　　13,698歩　　　　　　2,260kcal

　５月　９日（木） 　　　　　66.0㎏　　　　　　　13,457歩　　　　　　2,428kcal

　５月１０日（金） 　　　　　65.9㎏　　　　　　　15,092歩　　　　　　2,515kcal

 

 

　今年も例年通りに　ＧＷ太りを決行？

１０日も休んで、　この程度の増量は　上等だぜ　

決して喜んでいるわけじゃないけど、　この辺りの体重が何ヶ月も続いていて

その範囲内の　多めなところで持ちこたえているから、　カロリーを抑えるとか

無理なこと　しなくていいかな。。。　と思っています。

が、　しかし、　いつから続いてんの？な　超維持期　

そろそろ脱出したいよねっ　 

 

 

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