12月 1日(月)～12月 7日(日)

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

１２月　１日(月)　　 △　 8,823 歩　　　１２月・・　ぼちぼちなスタート。


１２月　２日(火)　　 △　 9,484 歩　　　仕事帰りにスーパーに寄って買物。


１２月　３日(水)　　 ◎　15,721 歩　　　仕事をサボって検査入院中のお料理当番に会いに行って来た。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いろんなこと想っていると思うけど、表面上は元気そうだった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私も頑張らないと！って思って、帰りは駅までバスに乗らずに歩きました　


１２月　４日(木)　　 △　 9,285 歩　　　買物回数が増える・・・


１２月　５日(金)　　 △　 8,262 歩


１２月　６日(土)　　 ☓　 2,427 歩


１２月　７日(日)　　 ☓　 2,517 歩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 12/1 ～ 12/8 ） １週間の合計歩数　56,519 歩　



週末、お料理当番が外泊許可をもらって帰って来ました。

あまり具合が良くないみたいだけど、好きなもの、

食べたいと思うものを食べてもらおうと思って

近くのスーパーへ買い物に行く以外は、家で過ごしました。



　　　　　　　

毎日いろんなことに負けずに頑張れるように　　クリック応援　　お願いしま～す