3月 9日(月)～ 3月15日(日)

　　　１日の目標　　◎　12,000 歩　（ 〇　10,000 歩 　　△　8,000 歩 ） 　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　３月　９日(月)　　 ☓　 5,529 歩　　　お料理当番の具合が良くなくて長めに病院にいたので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理せず　　で帰りました、、、。


　３月１０日(火)　　 ◎　13,029 歩　　　＼(^o^)／　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しでも長く お料理当番の傍にいてあげようと思って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝の通勤ウォーキング頑張ってみました～　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仕事でも外出したし、しっかり歩いた感あり　　で～す　


　３月１１日(水)　　 ☓　 6,816 歩　　　歩数は　☓　・・　でも、目標消費カロリーは達成～　＼(^o^)／


　３月１２日(木)　　 ◎　13,535 歩　　　＼(^o^)／　小分けに、ちょこちょこ歩けました～　　


　３月１３日(金)　　 〇　10,388 歩　　　歩数的には　〇　ですが、目標消費カロリーは達成せず　


　３月１４日(土)　　 ☓　 7,655 歩　　　＼(^o^)／　　　う～ん・・　歩き方の違いなんでしょうけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく分からないわぁ。。。　


　３月１５日(日)　　 ☓　 7,284 歩　　　古傷の痛みが昨日から再発しております、、、　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　先週 （ 3/9 ～ 3/15 ） １週間の合計歩数　64,236 歩　



まさかこんな時にやって来るとは思わなかった古傷の痛み　

上り階段は大丈夫なのですが、下り階段は辛いんだわ～。

そして、早足も無理だわね　

暫くは とぼとぼ 歩きます。。。　



　　　　　　　

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