ぷにょ活－2018年 7月中旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （ 歩 数 ）　 　　　 （消費カロリー）

　７月１１日（水） 　　　　　68.0㎏　　　　　　　15,071歩　　　　　　2,385kcal

　７月１２日（木） 　　　　　68.0㎏　　　　　　　17,367歩　　　　　　2,650kcal　　　　　　　　　　最高値更新

　７月１３日（金） 　　　　　68.2㎏　　　　　　　11,137歩　　　　　　2,242kcal

　７月１４日（土） 　　　　　67.7㎏　　　　　　　11,366歩　　　　　　2,490kcal

　７月１５日（日） 　　　　　67.6㎏　　　　　　　　6,586歩　　　　　　1,961kcal

　７月１６日（月） 　　　　　67.5㎏　　　　　　　　1,041歩　　　　　　1,821kcal

　７月１７日（火） 　　　　　67.7㎏　　　　　　　14,336歩　　　　　　2,253kcal

　７月１８日（水） 　　　　　67.6㎏　　　　　　　12,699歩　　　　　　2,185kcal

　７月１９日（木） 　　　　　 ― ㎏　　　　　　　　　12,290歩　　　　　　2,185kcal　　　　　　　　今月２度目の量り忘れ　

　７月２０日（金） 　　　　　68.0㎏　　　　　　　15,672歩　　　　　　2,306kcal



　安定と言えば　安定　だけど、　全然減っていないとも言える、、、。
適度に食べ　適度に動けているっていうことだと思っておこう。



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