( 歩 数 ) (消費カロリー)
7月11日(水) 68.0㎏ 15,071歩 2,385kcal
7月12日(木) 68.0㎏ 17,367歩 2,650kcal 最高値更新
7月13日(金) 68.2㎏ 11,137歩 2,242kcal
7月14日(土) 67.7㎏ 11,366歩 2,490kcal
7月15日(日) 67.6㎏ 6,586歩 1,961kcal
7月16日(月) 67.5㎏ 1,041歩 1,821kcal
7月17日(火) 67.7㎏ 14,336歩 2,253kcal
7月18日(水) 67.6㎏ 12,699歩 2,185kcal
7月19日(木) ― ㎏ 12,290歩 2,185kcal 今月2度目の量り忘れ
7月20日(金) 68.0㎏ 15,672歩 2,306kcal
安定と言えば 安定 だけど、 全然減っていないとも言える、、、。
適度に食べ 適度に動けているっていうことだと思っておこう。
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7月15日(日) 67.6㎏ 6,586歩 1,961kcal
7月16日(月) 67.5㎏ 1,041歩 1,821kcal
7月17日(火) 67.7㎏ 14,336歩 2,253kcal
7月18日(水) 67.6㎏ 12,699歩 2,185kcal
7月19日(木) ― ㎏ 12,290歩 2,185kcal 今月2度目の量り忘れ
7月20日(金) 68.0㎏ 15,672歩 2,306kcal
安定と言えば 安定 だけど、 全然減っていないとも言える、、、。
適度に食べ 適度に動けているっていうことだと思っておこう。
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