１２月２５日(月)の食メモ★total：1,540kcal

【朝】　405kcal

　* りんご
　* 永谷園　生姜参鶏湯
　* モーニングBOX
　　　　蒸し野菜　（　人参、ブロッコリー、かぼちゃ　）
　　　　舞茸と小松菜のマリネ
　　　　きょんちゃんの酢豚・・ダイエットヴァージョン
　　　　茄子のおろし生姜炒め
　　　　雪印　６Ｐチーズ塩分15％カットタイプ

　きょんちゃんの酢豚　久しぶりに作りました。
ダイエットヴァージョンなのは、甘味をラカントＳにして、鶏ガラ、酒、みりん　の代わりに　めんつゆ　を使いました。
黒糖かりんとう　使ってる時点で　ダイエット的　ではないけどね　
でも、美味しいんだも～ん


【昼】　765kcal

　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　セノビック抹茶ミルク　）
　* 舞茸と小松菜のマリネ　+　玉ねぎヨーグルト
　* おでん　（　作り置き　）
　　　　大根
　　　　こんやく
　　　　小丸がんも
　　　　たまご
　　　　献立いろいろみそ
　* エンガトルテ

　日曜日に　おでん　も作っておいた。
練り物系は排除したわ、、、　
この前コンビニで　おでん　を買った時、薬味に　味噌　を付けてくれたの。
ちょっと甘いみそで　こんにゃく　や　大根　に付けたら美味しかったので
噂に聞いたことのある　つけてみそ かけてみそ　だったかな？　多分それを買ったら
コンビニでもらった　味噌　みたいなんじゃないかと思って数件探してみたけど　無かった、、、
駅近スーパーに似たようなものかな？　と思う　献立いろいろみそ　っていうのがあったので買ってみた。
そうそう、こんな感じ　
白みそ　と　赤みそ　があったけど、赤みそ　にして　大正解！
甘い味噌をつけて食べたかったので、出汁は利いているけど薄味にしておいたんだ～　
う～ん・・　おいち～


【夜】　370kcal
　* ヨーグルト　（　冷凍ダークスイートチェリー　）
　* 文明堂　特選五三カステラ
　* レモン水　+　クランベリー＆ざくろジュース

　社用外出の帰り道　伊藤園　フレバリールイボスティ　を買った。
お店でピーチを試飲させてもらって、ピーチとオレンジを買ったので、事務所に戻ってオレンジを飲んでみた。

あんまりオレンジの香りしないなぁ、、、

でも、ノーマルなルイボスティより飲みやすい気がする。
ルイボスティって抗酸化力が強いんだっけ？　　何か身体にいいんだよね、、、　
私にとっては、ノンカフェインって言うのが何よりの魅力なの。
カフェイン摂りすぎると眠りが浅くなるので、午後はカフェイン飲料をなるべく避けているので
好みに合って美味しく飲めるものを増やしたいなぁ・・と思ってるんだ。

ルイボスティを飲みながらポッキーでも食べようと思っていたのに、食べそびれちゃって
結局　おやつ　食べなかったら、幼馴染みの　はっかちゃん　が　カステラを持ってきてくれました。
それも　文明堂の最高峰　特選五三カステラ　を、、、　
ママンがカステラ大好きだったので、早速一切れ供えて　おさがりを　わんころりんずと頂きました。
文明堂では　カステラ巻　を良く買っていたんだよね～
カステラ巻も美味しいけど、流石は　特選五三　しっとりしていて　美味しかったぁ～

0.5号っていうのかな？　５切れ入りのだったので　残りの２切れは冷蔵、もう２切れは冷凍しました。
美味しいカステラ大事に食べるね。
はっかちゃん、ありがと　　


　　　total ： 1,540kcal　


カステラ食べなかったら　1,400kcal　以下になってしまうところだった　


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