12月21日(木)の食メモ★total：1,627kcal

【朝】　484kcal

　* オロブロンコ
　* 永谷園　生姜参鶏湯
　* モーニングBOX
　　　　ミニトマト
　　　　蒸し野菜　（　ブロッコリー、人参　）
　　　　雪印６Ｐチーズ塩分15％カットタイプ
　　　　ゆでたまご
　　　　大根の皮と水菜のシーフードオイル漬け炒め

　オロブロンコ・・　スウィーティー　って言う方が一般的な気がするけど
入ってた袋に　オロブロンコ　って書いてあったから、アメリカ産だったのかな？
産地（国）によって呼び方が違うんだよね。
オロブランコ　とも言うらしい、、、
日向夏　を　小夏　とか　ニューサマーオレンジ　って言うのと同じようなものか、、、


【昼】　540kcal

　* 赤かぶ漬け　+　玉ねぎヨーグルト
　* チーズかまぼこ柚子こしょう味　+　合鴨スモークブレスト
　* 麺もの風きのこ汁
　　　　きのこ汁　（　作り置き冷凍　）
　　　　ぷるんぷあん
　　　　枝豆　（　茹で置き冷凍　）
　* マクビティ　バニラクリームサンド

　バタバタしてるけど、昼休み帰宅をして　お昼は家で食べてる。
社用外出続きだから、家に戻らずに　どこかで食べ他方が　ラク　なんだけど、
今の忙しさの一番の犠牲者は　わんころりんず、、、
お散歩も行けてないのに、長いお留守番　いい子にしていてくれてるんだもん。
少しでも様子を見に戻ってあげなくちゃね。
ご褒美を兼ねたスイーツタイムだって欠かせないのよ。。。
な～んて、私が食べたいだけで～す　


【おやつ】　135kcal
　* ミニッツメイド　ホットレモネード

　社用外出中　寒いし　喉乾いたし　ホームの自販機で買ったさ。


【夜】　468kcal

　* ヨーグルト　（　糀甘酒、冷凍ダークスイートチェリー　）
　* きのこまりね
　* スモークチキン
　* オニオンスープ　+　とろけるチーズ
　* レモン水

　ホットレモネードのお蔭か空腹感はなかんだけど、帰り道　寒くて寒くて、、、
社内に　今季初のインフルエンザ罹患者　も出たらしいし、
今週は疲れてるから、こんな時はインフルエンザじゃなくても風邪ひいたりしそうなので
栄養付けて温かくして寝ないと！
でも、作る気力はないので、コンビニで　オニオンスープ　と　スモークチキン　を買いました。
オニオンスープ、袋のままレンジで温めることも出来るようですが
カップに移して　とろけるたいぷのスライスチーズを乗せて　レンチン！
チーズ下に沈んじゃったんだけど、食べてるときは　とろ～ん　ってして美味しかったぁ。
スモークチキン　は　サラダチキン　より　塩味が少ないようで　コレいいわ～　って思った。
半分くらい食べたところで　ピンポ～ン♪　って誰か来た。
クリーニング屋さんだった。

・・・　部屋に戻ったら

スモークチキン　が消えていた　Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ


　　　total ： 1,627kcal　


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