１２月は『松茸ごはん』

　お一日行事、１２月は　松茸ごはん　にしました。
昨日しなくちゃいけないんだけど平日でしたからね　

松茸ごはん　って言っても、松茸ごはんの素　みたいなのを買っておいたので
それを使って炊いたのですが、あまりにも松茸の量が少ないので
本しめじを加えて、、、　と言うか、本しめじの方が多いから
松茸風味の本しめじごはん　と言うのが正しいかな？　

時短釜で７分ほど加熱して、火を止めて置いておく間に家の裏を含めた
外周りの掃除をしました。
枯れ葉が多いのは仕方のないことだと思うけど、煙草の吸い殻が多いのは　
煙草の吸い殻を道に捨てるのって、マナーポーチを持たずに手ぶらで犬の散歩をしている人と同じくらい最低だと思うわ。
吸い殻だけじゃなく、空き箱？　空き袋？　も　今日は２つあったわ　

小一時間かけのて外廻りの掃除を終えて家に入って時短釜の蓋を開けてみると・・



美味しそうに炊けていました。

仏壇に供えて、元気に１２月を迎えられたお礼と、今月も無事に過ごせるように見守りをお願いして
独りぼっちは寂しいと文句も　しっかり　言っておいた。




にほんブログ村

12月 1日(金)の食メモ★total：1,811kcal

【朝】　714kcal

　* りんご
　* アマノフーズいつものお味噌汁　長ねぎ
　* モーニングBOX
　　　　大根スティック
　　　　玉ねぎヨーグルト
　　　　大根の皮とさんまの水煮マヨぽん炒め
　　　　ミニトマト
　　　　ゆでたまご
　　　　雪印６Ｐチーズ塩分15％カットタイプ
　　　　蒸しブロッコリー
　　　　いんげんとしらたきの炒め煮

　りんごが大きくて食べ応えがあるから、少しモーニングBOX縮小した方がいいかな、、、
りんご半分にすればいいのかも知れないけど、、、
嫌なの！　りんごは丸かじりで１個食べちゃいたいの！　芯ギリギリまで食べたいの！
だから、大きなりんごがあるうちは、他の物を減らすよ　


【昼】　767kcal

　* 小麦ファイバー蒸しパン（チョコレート）
　* 蒸し海老餃子プレート
　　　　海老餃子（冷食）
　　　　小松菜
　　　　大根の皮とさんまの水煮マヨぽん炒め
　　　　ゆでたまご
　　　　赤かぶ漬け
　　　　創味のぽん酢 + 玉ねぎの芽
　* カップケーキ　１／２強

　ラぺ風マリネを食べ終わってしまったので、小松菜の茎部分と舞茸のマリネを11/30の夜に作った。
小松菜１束全部洗って、葉と茎を大雑把に分けて葉の部分はコンテナに入れておいたので
お昼の準備が少し楽だった。
前の日から何を食べるか考えて用意しておけばいいのよね～　と食べながら思ったけど、、、　


【おやつ】　150kcal
　* 黒豆かきもち


【夜】　180kcal
　* ソイプロ青汁　（　ソイプロテイン、粉末青汁、ホワイトチアシード　）
　* 玉ねぎヨーグルト


　　　total ： 1,811kcal　


☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆


最後まで読んでくださって ありがとうございます。
クリックしていただけると嬉しいです。



にほんブログ村



健康ダイエットランキング　


☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆