５月１５日(水) もぐもぐリスト 
午前中 パイナップル、フルーツグラノラ、豆乳ケフィア
午後 お味噌汁（じゃがいも・玉ねぎ・豚肉）、玄米＆雑穀、サラダ、
牛タン、長ネギ・椎茸焼き、レンコン炒め
アーモンド
文旦
夜 
コラーゲンスープ（じゃがいも・玉ねぎ・玉子）、豚の生姜焼き、
アボカド、グリーンサラダ、ブロッコリー
大根サラダ、レンコン炒め
アーモンド
ピーナッツチョコクッキー
豆乳ケフィア
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甘いものが食べたくて、夕食の後、ピーナッツチョコクッキーを食べました、、、。
食べた後、カカオ70％以上のチョコレートにすれば良かったと チョコと後悔。。。
でもね、美味しく食べたものに後悔は厳禁
食べたかったってことは、身体が要求していたわけですから、
少しくらい増量しても気にしな～い
だって、先は長いんだも～ん
