【測定値】
昨夜の体重 82.4kg
今朝の体重 81.4kg
にほんブログ村 ← 励みになりますのでポチッとお願いします。
昨日はステッパーをする予定の日だったのですがアクシデント発生のため中止
そんなに大したことではなく、時々やってしまうことなんだけど、特に夏場素足でサンダルの時に頻度が上がるかなぁ
ほんの少しの段差や小石を踏んじゃった時に、ちょっとだけコケッ・・となって足首や足の甲を痛めてしまうんだわ
普通に歩けるけど、踏み込む角度によってちょこっと痛いのです
数日で治ると思うけど、ステッパーはしっかり踏み込まないといけないので、治るまでお休みです
始めたばっかりで、なんてこっちゃ～
ですが、どうせ ゆっくり～ の のんびり～ のダイエットなのでまっ、いいかぁ～
でも、何かしなくっちゃねぇ・・と思い、自己流ロングブレス・ソフトヴァージョンを数回と、何だかよくわからなくて
上手くできないんだけど、リンパマッサージみたいなことをやってみました。
リンパマッサージは噂によると、ハードな運動をするよりずっと効果があって、しかも美しくなる
らしいので習得すべし
と思うところですが、なんせあっちこっち肉がありすぎて思うようにはできないのよ～ 
