【測定値】
昨夜の体重 測定せず
今朝の体重 80.1kg
にほんブログ村 ↑ 励みになりますのでポチッとお願いします。
昨日、『 また今日からボチボチ
ことにしま～す 
』って言ったのに、昨日もまだ本調子じゃなくて、、、とかいうことではなく、敢えてサボっちゃいました～
夕食前に
美腰 くるくる～ぅ 
ってそようかな～って思ったけど、やっぱ今日は止めえておこう～
って 止めちゃって、寝る前に体重量ろっかなぁ～って思ったけど止めた 
１日50g減を目標にしている私は、朝と夜の体重差に気を付ける必要があるし、朝より夜の方が絶対重いから、夜の体重が
目標値の一定範囲内に留まっていないとダメだと思うのよ。
だから、本来なら朝量れなくても夜は量るべきなんだと思うんだわ。
でも～ぉ、別にダイエットを始めて、体重量ろうとか、ごはんを加減しよう
とか、運動もしなくちゃダメよね・・とか考えたりしていて体調崩したわけじゃないけどね、ダイエットって結局は自分が頑張らないといけない
なものだけど、ダイエット仲間が出来て、情報交換出来たり、励まし合ったり、一緒に頑張ってる人がいるんだ～
って思えて心強くなった。それと同時に、自分の力量、自分でわかってるはずなのに、みんなが頑張ってるから私も・・ って、
少し焦っていたような気もして、、、。
ゆっくり
のんびり 
私は私のペースで 
お気楽ダイエット 
でいいんじゃないかなぁ～って週末ヘロヘロしている時に思ったのです
焦って途中で いっぱい・いっぱい になっちゃって、挫折しちゃったら何にもならないでしょ？
みんながハイペースでどんどん痩せて行っても、１日50g減、１ヶ月で1.5kg減が達成されていれば、私のダイエットは順調～って
ことだもの。
無理せず、慌てず、ゆっくり
のんびり 出来ることを少しずつ増やしながら つもりで～す なので、みなさんも長～～～い目で見ながら応援してくださいネ
そして、今日は
美腰 も、夜の体重測定も今のところ行う予定であります 