【測定値】
昨夜の体重 83.9kg
今朝の体重 83.3kg
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３日間連続で同じだった朝の体重、今朝は0.1kg減っていました～
１kgじゃないですよ、0.1kgですよ。
100gだって減ってるものは嬉しいんです
昨日のお昼から玄米＆雑穀の主食を10g増やしたのが良かったのか、食べたいものがなかったからなのか間食をしなかったのも良かったかな？
でも、家に帰り着いたときはお腹ペコペコでしたので、もう少し増やしたい感じです。
0.1kg減ったことに喜んでいますが、今日は金曜日、、、
１日くらいおやつを我慢できても『週末過食症』は制御不能
