【今朝の測定値】
体重 ： 85.8kg （前回 ： 86.0kg）
体脂肪率 ： 36.9％ （前回：36.8％）
一昨日食べ過ぎだったので、昨日は食事の時『腹八分目』を意識してみました。
そろそろ主食を 10g 増量して 150g にしたいと思っているのですが、今の状態だと もう暫く 140g のまま様子見ですかね。。。
体重 ： 85.8kg （前回 ： 86.0kg）
体脂肪率 ： 36.9％ （前回：36.8％）
一昨日食べ過ぎだったので、昨日は食事の時『腹八分目』を意識してみました。
そろそろ主食を 10g 増量して 150g にしたいと思っているのですが、今の状態だと もう暫く 140g のまま様子見ですかね。。。