連休明け、、、

【今朝の測定値】

　体重 ： 86.5kg　（前回 ： 86.2kg）


恐怖の連休明け、今朝の体重は前回より0.3kg増量、、、。

来客もあり、連休中は良く食べたのですが、0.3kg増量はＯＫかな？の範囲ですよね？

1kg前後って、お通じによっても左右されるものね。

、、、そうです。　お薬の影響でまだ毎朝スッキリ！とはいかないのです。

それから主食はさらに10g増量して現在 140g です。

副菜が多いとき「今日はこれいらない」って食べないようにもなったし、

目標としては、160g～200g の間で自分の適量を見つけられるといいな～ と思っているところです。