今日からは・・

【今朝の測定値】

　体重 ： 86.7kg

　体脂肪率 ： 37.9％


今日からは、朝シャワーの後、湯上りワンピを着たままの体重と体脂肪率を記入してみることにしました。

今朝は体重計を置いてあるところに家族が来なかったので湯上りワンピを脱いで計っても見たのですが、、、

思っていた以上に湯上りワンピがもっと重くて、体重だけでなく体脂肪も湯上りワンピを脱いだ方が数値が低かったです。

でも、同じ条件で測定できる方がいいと思うので、体重計に乗る時は湯上りワンピを着ることにして、着たままの数値を記入していきます。

今、一番の戦いは『便秘』

毎朝おトイレタイムがやって来るようにはなりましたが、以前のように 超スッキリ！ じゃないんです、、、。

お薬の中に抗生剤があったので腸内バランスが崩れちゃったのだと思います。

ヨーグルトは以前から毎日のように食べているので、昨日からオリゴ糖をプラスしてみることにしました。

効果があるといいな。。。