甘いものが続いたのですが・・・

【今朝の測定値】

　体重 ： 86.0kg　（前回 ： 86.5kg　前々回 ： 86.2kg　開始から３週間 ： -1.1kg）


何かで読んだ、多分お医者さんが無理なくダイエットをすることを勧めているような記事に書いてあったのですが、１日に50gずつ体重を減らせば、１ヶ月で1.5kg、１年で18kg痩せることが出来るので、『１日50gずつ痩せることを目標にしましょう』みたいなことが書かれていました。

それからすると、３週間で-1.1kgというのは、ほぼ１日に50gずつ痩せている感じ。。。　ＧＷ中に増えちゃったりしたけど、今朝はおトイレ前の測定でしたがＧＷ前より-0.2kg

夏までに○kg！　などという簡単なレベルのダイエッターじゃないので、じっくりと焦らず、しっかり体調を整えながらダイエットすることを目標としている私としては１日に50gずつ・・と言うのは理想的かも知れません。

主食をしっかり食べるようになったことで、間食が減ったのが良いのかな？

でもね、昨日も一昨日も甘いもの食べちゃったんですよ～。（おいちかったぁ～

でもね、でもね、少しで満足できるようになった気がします。

以前は大好きなものだと２個３個と食べちゃったけど１個で止められるの。

別に「ダイエット中だから！」って我慢しているわけじゃなくて、ちゃんと満足できるから１個で十分なの。

これは自分でもちょっと不思議。。。