ジャンプをするといい

このところ、目まいがすることがよくあり、今朝の新聞広告で見た雑誌、安心 2014年 10月号　を、さっそく買ってしまいました。
めまい特集があったのです。
まぁいろんなことが書いてありましたが、大まかに言えば運動をする…ということでした。
特に、ジャンプをするといいというのが印象に残りました。
デスクワーク、洋裁やガーデニングをする人は、同じ姿勢で長時間の作業をするので、めまいを起こしやすいとのことですが、すべて当てはまっているのですよね。
心がけてストレッチはしていますが、2時間おきに5～6回ジャンプをするといい…と。
さっそくやってみましたが、心なしか少しマシなような気もします。
最近ウォーキングもできていないので、やっぱりやらないとなぁ・・・とは思っていますが…。