今日の食事と健康(2021年1月5日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

15:31　　体重:60.3kg　体脂肪率:21.9％　BMI:20.53

15:50　　昼食:バナナ×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:09　　夕食:なます、白菜のおひたし、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×3切れ、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「なめ茸」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:22　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。