Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年1月11日月曜日)

2021-01-11 22:09:18 | 食事と健康
06:37　　体重:61.2kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.83

07:34　　朝食:みかん×2個、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」12g×1個、「具だくさん野菜の醤油ちゃんこ鍋」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:51　　昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、りんご×1/2個、カッパ巻(2本)(きゅうりの海苔細巻)×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:53　　夕食:「まいたけ天　雪国　極」63g×1パック、「ちょこっと生寿司」×1パック、「ミツカン穀物酢」、干瓢巻(2本)(海苔細巻)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

21:01　　血圧　最高:117mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。