今日の食事と健康(2021年1月12日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

14:02　　体重:61.6kg　体脂肪率:21.3％　BMI:20.97

14:34　　昼食:みかん×2個、「北あかりポテトサラダ」134g×1パック、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」12g×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:08　　夕食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「刺身お造り(2品盛)」(めばちまぐろ・ひらめ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、「とり五目おにぎり(3個)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:49　　血圧　最高:83mmHg　最低:55mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。