今日の食事と健康(2021年1月17日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

13:39　　体重:61.4kg　体脂肪率:22.0％　BMI:20.9

14:56　　昼食:みかん×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「お手軽天ぷらそば」×1杯、一味唐辛子

18:43　　夕食:ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドメープル＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、納豆約40g×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」113g×1パック、干瓢巻(2本)(海苔細巻)×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:32　　血圧　最高:96mmHg　最低:56mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。