Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年1月4日月曜日)

2021-01-04 21:54:52 | 食事と健康
06:22　　体重:60.5kg　体脂肪率:22.1％　BMI:20.59

07:01　　朝食:みかん×2個、「フランクフルトソーセージ(骨付き)」6本×1パック、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

12:19　　昼食:みかん×2個、茹でたブロッコリー、「とうもろこし育ちの三元豚ロースとんかつ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:38　　夕食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」12g×1個、「フランクフルトソーセージ(骨付き)」×2本、「さけ巻」(昆布巻)×2本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、白菜のおひたし、みかん×3個、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:33　　血圧　最高:93mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。