今日の食事と健康(2021年1月20日水曜日)

06:37　　体重:61.6kg　体脂肪率:22.2％　BMI:20.97

06:55　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:54　　昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、みかん×2個、雪印メグミルク「フルーティーりんごゼリー」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:36　　夕食:みかん×2個、「11品目のごった煮」(主に野菜類)×1パック、「具だくさん野菜の醤油ちゃんこ鍋」×1パック、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:17　　血圧　最高:91mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。