Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年1月26日火曜日)

2021-01-26 20:37:08 | 食事と健康
06:22　　体重:61.2kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.83

06:48　　朝食:みかん×1個、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:55　　昼食:納豆約40g×1パック、「1/3日分の野菜が摂れるあんかけ焼そば」×1パック、コショー、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:00　　夕食:「まいたけ天　雪国　極」80g×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」129g×1パック、「たこ焼」×8個、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

19:24　　血圧　最高:89mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。