朝食:食べていません。
15:31 体重:60.3kg 体脂肪率:21.9％ BMI:20.53
15:50 昼食:バナナ×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
18:09 夕食:なます、白菜のおひたし、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×3切れ、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「なめ茸」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
19:22 血圧 最高:98mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:80拍/分
以上です。
15:31 体重:60.3kg 体脂肪率:21.9％ BMI:20.53
15:50 昼食:バナナ×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
18:09 夕食:なます、白菜のおひたし、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×3切れ、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「なめ茸」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
19:22 血圧 最高:98mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:80拍/分
以上です。