今日の食事と健康(2021年1月9日土曜日)

07:09　　体重:61.6kg　体脂肪率:21.7％　BMI:20.97

07:29　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:04　　昼食:カッパ巻(2本)(きゅうりの海苔細巻)×1パック、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:12　　夕食:りんご×1個、「ロースとんかつ(極み)」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「のり弁当」×1パック、白菜のおひたし、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:14　　血圧　最高:94mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。