なんか回復した 令和7年7月3日（木）

昨日、一昨日と調子が悪かったので、今日はゆっくり走りだす。

キロ７分半から始めて、７分１５秒ペースでエルフィンロードを走った。

 

無理はしないと思っていたが、５㎞くらいの地点で走れそうなので、キロ６分程度で500ｍ走ってみた。

いや、普通に走れる。

5.5㎞地点で折り返し、6分半くらいで自転車の駅へ。

水を飲んでゆっくり休んだ。

 

昨日まで調子が悪かったのは、たぶん塩分不足なのだろう。

昨日たっぷり塩分を撮って良かった。

 

最後3.6㎞も軽やかに走れた。

スピードをあまり出さないよう結構抑えて走ったけど、調子は悪くない感じ。

 

今回もちゃんと記録されていない。

手元の時計では、走ってる時間ではキロ6分44秒。

たぶん後半は抑えていたけどキロ6分くらい。

体が回復してよかった。