休みの日のエルフィンロード（自転車歩行者専用道）はランナーが多い。
ゆっくり走っていると、めっちゃ抜かれたりしてなんかちょっと面白くない(笑)
なので、違うコースに行こうかと思ったけど、まあ気にせず今日ものんびりLSDっぽく走ることに。
走りだすと、今日もエスコンの客が多い。
まだ体が毎日走ることに慣れておらず、疲労が抜けていない感じで、バネが無い。
とりあえず、昨日と同じキロ7分半くらいの亀ジョグで進む(笑)。
で、前に短パンの若い女性が走っていて、ペースが同じ。
ずっとついていくとストーカーっぽい(笑)
なので距離を200ｍ以上空けて走った。
↓前の方に女の人が
そんな感じで進むと、どんどん後ろからくるランナーに抜かれるが気にせずマイペース。
そして6㎞地点で折り返し。
帰りもめっちゃたくさんのランナーに抜かれた。
で、最後3㎞くらいはもうちょっとペースを上げてもいいかな・・・
と、ちょっとだけペースを上げた。
すると最後の方で、なぜか出だしで前にいた短パンの女の人にまた追いつきそうになる(笑)
たぶん自転車の駅あたりで休んでいて、折り返してきたのかな。
ストーカーになりたくないし(笑)、道も混むので途中から迂回して帰った。
YAMAPのデータ。
手元の時計ではキロ7分9秒。
どうやら内転筋群は治った感じ。
内腿をぐりぐりしても変な痛みは無い。
来週からはもう少し早く走ったり、標高差のある運動も入れたりしよう。
トータル
