今朝起きたら全身筋肉痛でした
予想はしていましたが、
昨日のヨガがかなり効いているみたいです。
特に痛いのは肩と背中と腰。
普段ここの筋肉を使ってないんでしょうね。
逆に足はあまり痛くありません。
これは週3回のウォーキング効果でしょう。
自分の体の中でどこの筋肉が弱いのかわかったような。
これからその部分を強めていくような運動をしようと思います。
その意味でもヨガはとってもいい経験になりました
予想はしていましたが、
昨日のヨガがかなり効いているみたいです。
特に痛いのは肩と背中と腰。
普段ここの筋肉を使ってないんでしょうね。
逆に足はあまり痛くありません。
これは週3回のウォーキング効果でしょう。
自分の体の中でどこの筋肉が弱いのかわかったような。
これからその部分を強めていくような運動をしようと思います。
その意味でもヨガはとってもいい経験になりました
ヨガの効き目すごいね、私もホットヨガとかしてみたいと思いつつ・・・何にもできていないけど、wiiのヨガで遊ぶくらいなら。。。
ウォーキングもちゃんとしていて、私もららさんを見習わねば
河原町四条は出町柳に近いね、今度機会あれば是非、家のアパートに遊びに寄ってね。
ヨガ、けっこうハードだったよ～～。
どこのスタジオもそうなんだろうか…。わたしは人より
体がかなり硬いみたいで、すごい筋肉痛になるのよ。
慣れたらだんだん体が柔らかくなるのかな～。
ウォーキングは、ついでがあるのでかろうじて続いてます。
これも最初は足がパンパンに筋肉痛になったんだよ。
今は全然平気。慣れってすごいね。
そうだ、ninaちゃんちにあそびに行けるんだよね。
次回河原町まで出た時はぜひ連絡させてもらうね～♪
翌日に痛みが出たことで、ちょっとほっとしてました（笑）。
翌々日や3日後に痛みが出る…ってことになる前に体を
鍛えておかないとって思います。