今朝起きたら、肩と背中と腿（もも）が筋肉痛～
昨日のヨガがかなり効いているみたい
普段使ってないところの筋肉が痛くなるのか、
脛（すね）や腰はウォーキングをしているからか痛くなりませんでした。
肩もストレッチなどして筋肉がつけば肩こりも軽減されるような気がします。
ヨガがわたしにとてもよい効果をもたらしてくれたようで、
内祝いにカタログを贈ってくれた弟に感謝です
*******************************************************************
画像のアルバム、これも弟の赤ちゃん誕生の内祝いの一部なんです。
このアルバムの中に品物やレッスンなどをセレクトするための写真が入っていて、
その写真を外せば、自分のアルバムにすることができます。
なかなか素敵なアルバム
これだけでもわたしにとっては十分な内祝いだわ～
で、せっかくなので、伯母ばかなわたしは
甥っ子たちの写真を入れることにしました。
名づけて「おばばかアルバム
」（そのまんまやね）。
これ見て伯母ちゃんは癒されることでしょう
160枚写真を入れられるのに、４人も甥っ子がいるので
すでに5分の4はうまってしまいました。
甥っ子①３歳半 甥っ子②3ヶ月
甥っ子③６ヶ月 甥っ子④３歳10ヶ月
昨日のヨガがかなり効いているみたい
普段使ってないところの筋肉が痛くなるのか、
脛（すね）や腰はウォーキングをしているからか痛くなりませんでした。
肩もストレッチなどして筋肉がつけば肩こりも軽減されるような気がします。
ヨガがわたしにとてもよい効果をもたらしてくれたようで、
内祝いにカタログを贈ってくれた弟に感謝です
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画像のアルバム、これも弟の赤ちゃん誕生の内祝いの一部なんです。
このアルバムの中に品物やレッスンなどをセレクトするための写真が入っていて、
その写真を外せば、自分のアルバムにすることができます。
なかなか素敵なアルバム
これだけでもわたしにとっては十分な内祝いだわ～
で、せっかくなので、伯母ばかなわたしは
甥っ子たちの写真を入れることにしました。
名づけて「おばばかアルバム
」（そのまんまやね）。これ見て伯母ちゃんは癒されることでしょう
160枚写真を入れられるのに、４人も甥っ子がいるので
すでに5分の4はうまってしまいました。
甥っ子①３歳半 甥っ子②3ヶ月
甥っ子③６ヶ月 甥っ子④３歳10ヶ月
運動不足なのでウォーキングを心がけています
甥っ子さん可愛いですね～
笑顔を見ると癒されますね
そうそうぜひブログくっつけて～って私許可泣く勝手にくっつけさせてもらってます、、、
ヨガはとても楽しかったです。わたしも運動不足なので
2年前から会社の往復をウォーキングしています（片道35分）。
最近は暑いので仕事をする前からいい汗かいてます（笑）。
甥っ子たちとは年に数回しか会えないので、わたしにとって
写真はとても大事なんです。
弟と妹のこどもはみんな男の子なんだよね。ひーちゃんの
お兄さんのこどもが一人いるんだけど、唯一の女の子かな。
内祝い、こんなのがあるんだ～、とわたしもびっくりでした。
これがなかったらなかなかヨガに行こうなんて思えなかったわ。
ブログ、わたしもおざっちの許可もらう前にリンクしちゃいました。
これでおざっちのブログにもすぐ飛べるわ。
カタログのお祝い返しってホントいろいろありますね。見てるだけでも楽しいし、なかなか決めれなかったりも…。
ヨガもいい経験だったんですね。体どころか筋肉が固まってて、整体してもらったら鉄板なみにといわれました。ほぐさねばやばいかもです。
すっごくうれしいし、自分で選べるのもうれしい。
どのような形でもギフトってうれしいものですね。
カブさん、鉄板なみって…（笑）。でも筋肉が固まってるってことは
筋肉があるっていうことだよね！ならばほぐせばすぐ
やわらかくなりそうだね。わたしは…まずは筋肉を作ることから
始めなければ。