２５ｗ 膣トレ

母のススメで、
有機野菜を使った自然食バイキングに行きました。
体にいいのはありがたいけど、
美味しすぎて食べ過ぎたー産道につきませんように。


先日、おばあちゃんちで和式トイレに行ったら、
あまりのしんどさに立てないかと思った。
プルプルした。
こんな足腰弱くて出産できるんか？
不安よぎります。


先週運動不足だったので、
実家から駅まで歩いてみました。
早歩きで４５分。
うん、わりと疲れた。

さて、
ママの先輩、いや、スピード安産の先輩ちほちゃんに
おしえてもらった膣トレをがんばりたいと思います！！
ちほちゃんのいきみ４分にあやかりたい☆

うまくできん・・・局部的に力を入れることができん。
練習あるのみ！！
腕を磨いて試合に笑顔(￣^￣)ゞ